pt.odysseedubienetre.beBeber chá de pêssego pode não estar em sua rotina normal de saúde, mas pode fornecer uma ampla gama de benefícios à saúde para aqueles que o consomem regularmente.
O chá de pêssego é um chá de ervas preparado a partir das folhas secas do pessegueiro, juntamente com a casca seca. Os pêssegos são nativos da China e ostentam o nome científico Prunus perspica; diferentes partes desta árvore têm sido usadas para vários fins culinários e medicinais ao longo da história. O chá de pêssego também é feito às vezes usando chá preto regular e aromatizando-o com folhas de pêssego ou casca, mas isso não é tão potente, nem aproveita os benefícios nutricionais e ingredientes ativos dos pêssegos. Em um chá fabricado exclusivamente a partir das folhas (e / ou casca) do pessegueiro, não há cafeína, tornando esta uma opção popular para muitas pessoas.
O chá de pêssego se beneficia de muitos dos nutrientes encontrados nos próprios pêssegos, incluindo vitaminas A, C, E, K e várias vitaminas do complexo B, embora em quantidades pequenas, assim como potássio, fósforo, manganês e magnésio. Mais importante ainda, existem grandes quantidades de antocianinas e compostos fenólicos no chá de pêssego, o que impulsiona muitos dos benefícios para a saúde que ele pode proporcionar. Em uma única xícara de chá de pêssego, quase não há calorias, normalmente menos de 5.
Se você quiser fazer seu próprio chá gelado de pêssego, ele tem uma receita muito simples, desde que você tenha acesso a folhas secas de pêssego.
Os melhores benefícios do chá de pêssego incluem seu impacto positivo nas doenças crônicas, no sistema imunológico, na saúde bucal e na obesidade, entre outros.
Este chá possui uma série de poderosos antioxidantes e compostos polifenólicos que podem prevenir o estresse oxidativo e os danos dos radicais livres em muitos sistemas diferentes do corpo, incluindo a pele, ajudando a manter a aparência jovem.
Antioxidantes são excelentes impulsionadores para o sistema imunológico, pois podem reduzir a tensão e procurar alguns dos compostos perigosos que estão ameaçando sua saúde geral. Isto é em adição à vitamina C encontrada neste chá de frutas.
As vitaminas e minerais encontrados neste chá estão ligados a melhorar a integridade dos vasos sanguíneos e artérias, bem como reduzir a pressão arterial para reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames.
Há uma boa quantidade de cálcio e flúor neste chá de frutas, por isso pode ajudar a manter os dentes fortes e livres de infecções, ao mesmo tempo que melhora a densidade mineral óssea e reduz o risco de osteoporose.
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10 benefícios surpreendentes do suco de pêssegoEste chá pode ter falta de cafeína, mas pode ser energizante e pode impulsionar o metabolismo para ajudar na queima de gordura e perda de peso.
Existem alguns efeitos colaterais que você deve estar ciente, nomeadamente devido aos possíveis efeitos laxativos e efeitos diuréticos naturais desta bebida. Embora haja poucos efeitos colaterais perigosos, consumir uma quantidade excessiva não é recomendado para mulheres que amamentam.
