Alcachofra emagrece

A alcachofra emagrece porque tem poucas calorias e é rica em fibras que diminuem o apetite fazendo com que se cumpra melhor a dieta e com que se resista melhor às tentações.

Porém, é importante, além de comer alcachofra, fazer uma dieta equilibrada e praticar regularmente atividade física, para verificar resultados mais rapidamente.

A alcachofra é contraindicada em casos de obstrução do ducto biliar, gravidez e lactação.

Como emagrecer com alcachofra

Para emagrecer com alcachofra pode-se usar a alcachofra uma vez por dia em saladas ou cozida com outros alimentos.

Outra forma é usar as cápsulas de alcachofra ingerindo 2 cápsulas de alcachofra, 3 vezes ao dia, antes do café da manhã, almoço e jantar. Para saber mais sobre capsulas de alcachofra veja: Cápsula de alcachofra.

Também é possível emagrecer com alcachofra bebendo 2 vezes por dia o chá de alcachofra. Veja mais sobre o chá de alcachofra em: Chá de alcachofra para emagrecer.

A alcachofra ao natural pode ser encontrada no supermercado entre agosto e dezembro e as cápsulas de alcachofra em farmácias e lojas de produtos naturais.