pt.odysseedubienetre.beO suco de uva para diminuir o colesterol é um ótimo remédio caseiro porque a uva possui uma substância chamada Resveratrol, que ajuda na redução do colesterol ruim e é um potente antioxidante. Saiba tudo sobre este fitonutriente em Para que serve o Resveratrol.
O resveratrol também é encontrado no vinho tinto e por isso este também pode ser uma boa opção para contribuir para o controle do colesterol no sangue, sendo aconselhado tomar no máximo 1 taça de vinho tinto por dia, antes de ir dormir. No entanto, estas estratégias naturais não excluem a necessidade de adequar a alimentação, praticar exercícios e tomar os remédios para baixar o colesterol indicados pelo cardiologista.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Colocar as uvas em uma panela, adicionar uma xícara de água e deixar ferver por aproximadamente 15 minutos. Coe o suco resultante e bata no liquidificador juntamente com a água gelada e o açúcar à gosto. Se preferir, troque o açúcar por Stévia, que é um adoçante natural, mais indicado para quem tem diabetes, por exemplo.
Beba o suco de uva diariamente ainda em jejum para diminuir os níveis de colesterol. Uma outra opção é comprar uma garrafa de suco de uva concentrado, que pode ser comprado em alguns supermercados ou lojas especializadas e diluir uma pequena quantidade de água e tomar diariamente. Neste caso deve-se procurar os sucos de uva integrais, que sejam orgânicos, porque possuem menos aditivos.
Comer azeitona diariamente também ajuda a baixar o colesterol, entenda porquê em: Azeitonas para diminuir o mau colesterol.
