pt.odysseedubienetre.beUm ótimo remédio caseiro para cãibra é comer banana porque ela é rica em potássio e tomar água de côco ao longo do dia, porque ela tem muitos minerais, como magnésio, por exemplo, que são fundamentais para evitar o aparecimento de cãibras.
As cãibras são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos por um período curto de tempo que, geralmente, acontecem devido à desidratação e falta de sais minerais, como magnésio, potássio, cálcio e sódio. Assim, comer esses alimentos constitui um excelente remédio caseiro.
Esta vitamina é deliciosa e muito fácil de fazer, sendo um ótimo tratamento natural para evitar as cãibras.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber logo a seguir. Recomenda-se tomar 1 copo dessa vitamina todos os dias antes de ir dormir para evitar, principalmente, as cãibras noturnas.
Comer este creme de abacate pela manhã é uma ótima forma de começar bem o dia.
Ingredientes:
Preparo:
Bata tudo no liquidificador e se achar que está muito espesso acrescente um pouco mais de iogurte. A textura deve ser cremosa, por isso não se deve colocar muito iogurte de uma só vez. Depois poderá acrescentar nozes ou amendoim picado.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Pique os ingredientes e coloque numa panela para cozinhar. Quando estiver macio bata tudo no liquidificador e tome ao jantar.
Veja que outros alimentos ajudam a evitar as cãibras nesse vídeo:
