pt.odysseedubienetre.beAs sementes de cânhamo são uma das melhores fontes de proteína vegetal e GLA e têm uma ampla variedade de benefícios à saúde, incluindo a capacidade de melhorar a saúde cardíaca, estimular a digestão, aumentar a massa muscular, eliminar a insônia, tratar a anemia e ajudar na perda de peso. . Eles também ajudam a estimular a atividade metabólica, prevenir vários tipos de câncer, estimular o sistema imunológico, reduzir os sintomas da menopausa e da menstruação, melhorar a saúde da pele e dos cabelos e construir ossos mais fortes.
As sementes de cânhamo, ou corações de cânhamo, são as sementes da planta do cânhamo, Cannabis sativa. Tecnicamente, uma noz, essas pequenas sementes crocantes são seguras para consumir e contêm apenas vestígios de um produto químico psicotrópico, chamado THC, o principal composto psicoativo na cannabis que é conhecido por causar euforia. Estas sementes têm um recheio macio e cremoso que tem um leve sabor a nozes e são normalmente consumidas cruas.
Cânhamo é o termo comum para uma variedade de plantas da família Cannabis. Esta planta benéfica e versátil pode ser transformada em fibras, óleo, cera, resina, tecido, combustível e uma ampla gama de outros produtos úteis. O cânhamo cresce em todo o mundo, pois é uma planta muito resistente que pode crescer em uma variedade de condições ambientais. A principal preocupação que as pessoas têm com os produtos de cânhamo comestíveis é que provém de uma planta de canábis. No entanto, as sementes de cânhamo vendidas para consumo têm menos de 0, 5% de THC e são seguras para consumo.
Essas sementes têm uma alta classificação de proteínas vegetais, pois contêm 25% de proteína de alta qualidade, o que a torna superior a outros superalimentos à base de plantas, como as sementes de quinoa, linho e chia. Além disso, é composto de um grande número de óleos comestíveis e uma variedade de gorduras essenciais no corpo, incluindo o ômega 3 e uma forma rara de ômega-6 chamada GLA (ácido linoléico gama). As pequenas sementes contêm altos níveis de zinco, magnésio, cálcio, fósforo, ferro e fibras. Também contém vitamina E, cobre, manganês e níveis moderados de carboidratos e gorduras.
O cânhamo e suas sementes têm sido usados há milhares de anos por várias culturas como medicina tradicional e suplemento dietético porque os efeitos eram tão claramente positivos. Esta semente é muito benéfica no tratamento de muitas condições. Vejamos os benefícios da semente de cânhamo em detalhes abaixo:
Semente de cânhamo tem uma ampla gama de efeitos sobre a saúde do coração, incluindo o equilíbrio adequado de colesterol ou ácidos graxos no corpo. A maioria dos especialistas recomendou um equilíbrio específico de ácidos graxos ômega-6 3: 1 ou 4: 1 para o ácido graxo ômega-3. Esta semente é uma das únicas substâncias vegetais no mundo onde este é o equilíbrio normal já. O equilíbrio adequado de gorduras saturadas no corpo é essencial para o funcionamento normal do corpo e a prevenção de várias condições, incluindo aterosclerose, ataques cardíacos e derrames. Além disso, como essa semente tem um alto teor de fibras, a saúde do coração é reforçada porque a fibra retira o excesso de colesterol das paredes das artérias e também leva ao sistema excretor, onde elas podem ser processadas e eliminadas.
Além disso, a semente de cânhamo tem uma característica única final. O ácido gama-linoleico, comumente conhecido como GLA, é uma forma rara de ácido graxo ômega-6 que pode ser encontrado em poucas fontes comestíveis, mas pode ter efeitos incrivelmente benéficos sobre sua saúde. Ele foi conectado para melhorar um certo número de condições cardiovasculares, e ajuda a reduzir o colesterol negativo, aumentando a presença de colesterol benéfico. No geral, esta semente é uma arma poderosa contra danos ao seu coração.
A semente de cânhamo é uma fonte maravilhosa de fibra dietética, tanto insolúvel como solúvel, numa proporção de 4: 1. Fibra insolúvel é melhor para aumentar as fezes e facilitar a passagem através do trato digestivo, reduzindo assim os sintomas de diarréia e constipação. A fibra solúvel, por outro lado, é responsável por retardar a absorção de glicose e aumentar os sucos digestivo e gástrico, o que facilita ainda mais a passagem dos intestinos. A fibra solúvel também estimula o suco biliar, que reduz a quantidade de colesterol LDL (colesterol ruim) no corpo. Em geral, os efeitos desses dois tipos de fibras no corpo podem ajudar a evitar uma série de condições leves a graves, incluindo câncer colorretal e doenças cardiovasculares.
As sementes de cânhamo são uma das únicas fontes alimentares de matéria vegetal que contém 21 aminoácidos, tornando-se uma proteína completa. Isso significa que ele contém todos os 8 aminoácidos essenciais que o corpo não pode produzir naturalmente, mas requer um grande número de processos internos, como força muscular, perda de peso, redução do estresse e muito mais.
Um dos aspectos mais importantes da semente do cânhamo é o seu alto conteúdo mineral, incluindo o magnésio, que cria uma sensação muito relaxante e relaxante em todo o corpo. O magnésio tem várias qualidades estimulantes em enzimas e hormônios que induzem o sono. A serotonina é liberada quando o magnésio é administrado e viaja para o cérebro, onde se converte em melatonina. A melatonina é um poderoso auxílio para dormir, e os pacientes com insônia alegam que a suplementação de magnésio é o motivo. Uma porção única de semente de cânhamo contém quase 50% da dose diária recomendada de magnésio, então pegue um punhado e tenha um sono benéfico e restaurador garantido.
Semente de cânhamo tem um teor modesto de cálcio, que é um elemento necessário na criação e fortalecimento dos ossos, e também ajuda a reparar a matéria óssea danificada. Além disso, o aumento positivo de cálcio que você obtém da semente de cânhamo e do seu óleo ajudará a reduzir suas chances de desenvolver condições como osteoporose, artrite e ajudar a melhorar a saúde das articulações.
Um dos outros minerais que podem ser encontrados em sementes de cânhamo é o ferro, uma parte integrante da construção de células vermelhas do sangue no corpo humano. A deficiência de ferro pode resultar em anemia, portanto, ter uma quantidade adequada de ingestão de ferro de alimentos como a semente de cânhamo pode ajudar a prevenir a anemia, que se manifesta em sintomas como fadiga, dores de cabeça, fraqueza muscular e uma ampla gama de outros sintomas. O ferro também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade.
Como a semente de cânhamo é muito baixa em sódio e calorias e é uma proteína completa, pode ser consumida em grandes quantidades sem medo de ganhar muito peso. Proteínas completas fazem o corpo se sentir completo porque todos os aminoácidos necessários foram absorvidos através dos alimentos, inibindo assim a liberação de grelina e diminuindo as dores da fome. Isso reduz as chances de comer demais e subseqüente ganho de peso. Além disso, a fibra deixa o corpo cheio e estimula a boa digestão e a rápida passagem de intestinos, o que pode reduzir o peso e aumentar a absorção eficiente de nutrientes.
Como a semente do cânhamo tem os 8 aminoácidos essenciais que não podem ser produzidos pelo corpo humano, é conhecida como uma proteína completa, e estes são essenciais na criação de novos tecidos no corpo e no fortalecimento da massa e densidade muscular. Comer uma quantidade adequada de sementes de cânhamo é uma boa maneira de aumentar o tônus muscular. 
O óleo destas sementes é amplamente utilizado em produtos cosméticos e de cuidados da pele, devido aos seus efeitos calmantes em várias condições da pele, como dermatite, eczema, inflamação da pele, psoríase e muito mais. Também ajuda a eliminar a pele seca e escamada e previne o desenvolvimento de caspa.
Esclerose múltipla
Co-suplementado com óleo de prímula, a semente de cânhamo é mostrada como sendo benéfica na prevenção desta doença desmielinizante, que é a esclerose múltipla (EM). Também ajuda a melhorar os sintomas de pacientes com EM recidivante.
Hipertensão
A presença de hidrossilato de proteína em sementes de cânhamo é capaz de diminuir a pressão sanguínea, evitando assim o risco de um acidente vascular cerebral ou uma doença cardíaca. Tem incríveis benefícios terapêuticos para o tratamento e prevenção da hipertensão.
Previne o câncer
Há uma certa quantidade de compostos fenólicos em sementes de cânhamo e óleo de semente de cânhamo, e eles atuam como poderosos antioxidantes que podem prevenir vários tipos de câncer, eliminando os radicais livres. Os radicais livres são os subprodutos tóxicos do metabolismo celular e podem danificar as células saudáveis pela mutação do seu DNA em células cancerígenas. Ao aumentar o seu conteúdo fenólico através do consumo de alimentos como sementes de cânhamo, você pode impedir a formação de muitos tipos de câncer no corpo.
Fortalece o sistema imunológico
Por ter tantos nutrientes, vitaminas e minerais, bem como compostos fenólicos, fibras e vários óleos benéficos, todo o seu sistema imunológico pode se beneficiar e pode ajudar a defender o organismo contra uma variedade de condições de saúde e doenças.
Regula os hormônios e os sintomas da menopausa
O teor de ácido gama-linoléico da semente de cânhamo funciona como um regulador hormonal para a tireóide e o pâncreas, e pode reduzir muitos dos sintomas que vêm de um desequilíbrio hormonal, incluindo sintomas severos da menopausa, alterações de humor, depressão e ansiedade. Também pode ajudar a regular os hormônios que afetam o ganho de peso e a fome. Em geral, reequilibrando seus hormônios, seu corpo funcionará em seu nível ideal e ideal.
Reduz as Recaídas de Álcool e Drogas
O canabidiol, o componente não psicoativo da Cannabis sativa, pode ser usado para combater o alcoolismo e reduzir os desejos por cocaína, diz estudo.
As sementes de cânhamo devem ser armazenadas em local fresco e seco, pois são sensíveis ao calor e à luz. Eles podem ser usados de várias maneiras, incluindo o seguinte:
Existem inúmeros benefícios da semente de cânhamo, mas existem riscos?
Veja também
10 benefícios surpreendentes do óleo essencial de cannabis
8 substitutos surpreendentes para o óleo de cocoO uso de cânhamo é proibido / restrito em muitos países, por isso consulte o seu especialista de saúde antes de usar. Além disso, aproveite as sementes de cânhamo em inúmeras formas e veja o quão benéfico elas podem ser!
