Primeiro Trimestre - até as 12 semanas de Gestação

O primeiro trimestre vai da 1ª até a 12ª semana de gravidez e durante esse período o corpo vai se adaptando às sucessivas mudanças que durarão, aproximadamente, 40 semanas, até o nascimento do bebê.

Nessa fase, existem cuidados importantes que a mãe deve tomar para que o bebê possa crescer e se desenvolver de forma saudável.

Principais cuidados durante a Gravidez

O início da gravidez é um dos períodos que requer mais cuidados para que o bebê possa se desenvolver e nascer no tempo certo, por isso, durante essa fase os cuidados mais importantes são:

• Não tomar remédios sem orientação médica: A maioria dos remédios não foram testados durante a gravidez e por isso não se sabe se são seguros para a mãe e para o bebê. Alguns passam pela placenta e podem causar graves alterações, como é o caso do Roacutan. Normalmente os únicos remédios que a grávida pode tomar são a Novalgina e o Paracetamol.
• Não fazer exercícios de grande impacto: Se a gestante já pratica algum exercício como caminhada, corrida, Pilates ou natação, poderá continuando com esse tipo de exercícios, mas deverá cessar exercícios que envolvam salto, luta corporal, contato físico brusco.
• Não tomar bebidas alcoólicas: Durante toda a gravidez a mulher não deve consumir nenhum tipo de bebida alcoólica porque isso pode causar a síndrome alcoolica fetal
• Usar camisinha durante o contato íntimo: Ainda que a mulher esteja grávida deve-se continuar usando a camisinha para evitar pegar alguma doença que possa interferir no crescimento do bebê e pode, até mesmo, contaminar a criança, podendo ter sérias implicações, como é o caso da gonorréia, por exemplo.
• Não usar drogas: O uso de drogas ilícitas não pode ser feito durante a gravidez porque elas chegam ao bebê e interferem gravemente no seu desenvolvimento e ainda deixam o bebê viciado, o que faz que ele seja muito chorão e inquieto ao nascer, dificultando o seu cuidado diário;
• Não fumar: O cigarro também interfere no crescimento e desenvolvimento infantil e por isso a gestante não deve fumar, nem mesmo ficar muito próxima de outras pessoas que estejam fumando, porque o fumo passivo também chega até o bebê, prejudicando seu desenvolvimento.

Cuidados específicos do 1º trimestre

• Ir em todas as consultas do pré-natal;
• Fazer todos os exames que o obstetra pedir;
• Se alimentar bem, comendo legumes, verduras, frutas, grãos e laticínios, evitando doces, gordura, frituras e refrigerantes;
• Manter o médico informado dos sintomas que apresenta;
• Andar sempre com a caderneta da gravidez dentro da bolsa, porque lá estarão anotados os principais aspectos da saúde da mulher e do bebê;
• Tomar as vacinas que estejam em falta, como a vacina contra o tétano e difteria, contra a hepatite B (vacina recombinante);
• Tomar o ácido fólico (5 mg/dia) até 14 semanas, para prevenção de defeitos abertos do tubo neural;
• Ir na consulta com o dentista para avaliar a saúde bucal e necessidade de tratamentos, aplicação de flúor ou destartarização.

Como aliviar os desconfortos do início da gravidez

Durante essa fase a mulher geralmente apresenta sintomas como dor de cabeça, aumento da sensibilidade nos seios, enjôos e poderá ter mais facilidade para ter gengivite, por isso veja como lidar com cada situação:

• Enjoo: Mais frequentes pela manhã e podem ser contornados, na maioria dos casos, evitando jejum prolongado e comendo uma torrada ou bolacha de água e sal antes de levantar da cama pela manhã.
• Sensibilidade nos seios: As mamas aumentam de tamanho e ficam mais firmes e, por causa do aumento do peso e volume, é aconselhado o uso de sutiã adequado, sem arame de sustentação. Veja qual a melhor roupa para usar na gravidez.
• Alterações na pele: A pele dos seios e da barriga estica, perde elasticidade e podem começar a surgir estrias, por isso, aplique hidratante em abundância ou um creme específico.
• Pigmentação: Os mamilos ficam mais escuros e a linha vertical que atravessa o abdome e cruza o umbigo se torna mais visível. Podem também surgir no rosto manchas acastanhadas conhecidas como melasma. Para evitar essas manchas no rosto utilize sempre um creme de proteção solar.
• Saúde oral: As gengivas podem inchar e sangrar mais facilmente. Para evitar use uma escova de dentes macia e visite o seu dentista.