Composição do Leite Materno
A composição do leite materno é ideal para um bom crescimento e desenvolvimento do bebê durante os primeiros 6 meses de idade, sem a necessidade de complementar a alimentação do bebê com nenhum outro alimento ou água.
Por isso, a composição do leite materno varia para se adaptar às necessidades do bebê:
- Colostro - sai logo após o parto e é um fluído amarelado e espesso, rico em proteínas;
- Leite de transição - do 7º ao 21º dia, as proteínas e minerais reduzem e as gorduras e carboidratos aumentam;
- Leite maduro - a partir do 21º dia, a composição do leite torna-se mais estável.
Além destas variações na composição, o leite materno também sofre modificações ao longo da mamada saíndo primeiro um componente mais aguado para hidratação e no final mais espesso para alimentação.
Composição nutricional do leite materno
| Componentes | Quantidade em 100 ml de leite materno |
| Energia | 6,7 calorias |
| Proteínas | 1,17 g |
| Gorduras | 4 g |
| Carboidratos | 7,4 g |
| Vitamina A | 48,5 mcg |
| Vitamina D | 0,065 mcg |
| Vitamina E | 0,49 mg |
| Vitamina K | 0,25 mcg |
| Vitamina B1 | 0,021 mg |
| Vitamina B2 | 0,035 mg |
| Vitamina B3 | 0,18 mg |
| Vitamina B6 | 13 mcg |
| Vitamina B12 | 0,042 mcg |
| Ácido Fólico | 8,5 mcg |
| Vitamina C | 5 mg |
| Cálcio | 26,6 mg |
| Fósforo | 12,4 mg |
| Magnésio | 3,4 mg |
| Ferro | 0,035 mg |
| Selênio | 1,8 mcg |
| Zinco | 0,25 mg |
| Potássio | 52,5 mg |
O leite materno além de alimentar o bebê e ser rico em todos os nutrientes de que o bebê necessita para crescer forte e saudável, também tem células de defesa do organismo, chamadas de anticorpos, que passam da mãe para o bebê, o que aumenta as defesas do bebê evitando que fique doente facilmente.
Veja também:
- Remédio natural para aumentar produção de leite materno
- Conservação do leite materno
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