Causas comuns de Cansaço Excessivo

O cansaço excessivo pode estar relacionado com várias causas, tanto físicas como psíquicas. Por exemplo, cansaço extremo e dores no corpo podem ser causados pela falta de sono ou problemas do coração, enquanto cansaço excessivo e falta de apetite podem ser provocados por um caso de depressão. Já cansaço extremo e falta de ar são, normalmente, sintomas de infecção respiratória, como pneumonia.

O cansaço excessivo pode ser causado por:

Trabalho físico em excesso;

Má alimentação, Falta de vitaminas;

Estresse, Depressão, Transtorno de ansiedade;

Anemia, Insuficiência cardíaca, Infecções;

Gravidez.

O mais importante para evitar o cansaço é ter um dieta rica em frutas, legumes e verduras, beber aproximadamente 2 litros de água por dia, fazer exercício físico pelo menos 3 vezes por semana e descansar cerca de 8 horas por noite. No entanto, algumas causas de cansaço excessivo, como problemas cardíacos, podem necessitar de remédios para complementar o tratamento.

Geralmente, as pessoas sedentárias são as que mais apresentam queixa de cansaço, pois o mais importante é fazer uma alimentação correta e exercício físico regular.

Sintomas de cansaço excessivo

Os sintomas que podem acompanhar o cansaço excessivo incluem:

Fraqueza muscular;

Sonolência durante o dia;

Falta de ar;

Intolerância ao exercício;

Falta de motivação.

Os indivíduos com estes sintomas devem consultar um médico de clínica geral para realizar um exame físico e outros exames, como exame de sangue e avaliação psicológica, para diagnosticar o problema e iniciar o tratamento adequado.

Cansaço excessivo na gravidez

O cansaço excessivo na gravidez é um sintoma muito comum, principalmente no primeiro trimestre da gestação, pois o corpo nesta fase passa por muitas alterações a nível físico e hormonal, provocando maior gasto de energia e diminuindo os níveis de açúcar. Assim, para evitar o cansaço excessivo, a grávida deve alimentar-se bem, beber bastantes líquidos e descansar durante o dia.

Quando a gestante sente cansaço excessivo frequente, mesmo após o primeiro trimestre de gravidez, deve informar o seu ginecologista para diagnosticar o problema e iniciar tratamento, se for necessário.