pt.odysseedubienetre.beVocê precisa fazer algumas adições e subtrações importantes na sua lista de alimentos enquanto estiver em uma dieta antifúngica. Pessoas que sofrem de complexos fúngicos como a Candidíase criada pelo fungo Candida albicans devem manter estritamente uma dieta antifúngica. Aqui está uma lista detalhada dos alimentos que você tem permissão para comer e os que você geralmente deve evitar. Esta é uma das formas mais fáceis e naturais de tratar este distúrbio fúngico, inibindo o crescimento do fungo.
Em primeiro lugar, vamos nos concentrar em quais são os alimentos que você pode incluir em sua dieta antifúngica. Não se preocupe; Tudo o que é saudável não é chato ou sem gosto.
Frutos que são baixos em seu teor de açúcar natural e são menos doces no sabor podem ser uma parte da dieta antifúngica. Ele basicamente inclui aqueles que são azedos e ricos em vitamina C. Você pode, portanto, ter limões e limões e um pouco de azeitona ou abacate em suas saladas.
Ignorar o amido presente nos vegetais ajuda-o a matar o fungo Candida deixando-os com fome. Sua dieta diária pode ter receitas deliciosas usando vegetais como brócolis, berinjela, abobrinha, cebola e aspargos. Tente não fritá-los ou cozinhá-los demais, pois isso os rouba do conteúdo de nutrientes. Você pode tê-los crus em suas saladas ou comê-los no vapor e grelhados.
As nozes com baixo teor de mofo podem fazer parte da dieta antifúngica. Nozes como amêndoas ou avelãs têm mofo absolutamente baixo, o que é bom para o seu sistema.
É uma das melhores coisas para o seu sistema durante uma dieta anti-fúngica. Também é baixo em conteúdo de mofo e pode ser incluído definitivamente em sua dieta de Candida em qualquer forma. 
Grãos ricos em fibras são necessários para um bom funcionamento do sistema digestivo e são úteis para matar o fungo do seu sistema. Uma adição importante à dieta antifúngica é grãos ricos em fibras, como milheto, quinoa e trigo mourisco.
Para matar o fungo Candida em seu sistema, você precisa ter produtos lácteos fermentados como iogurte. Na verdade, o iogurte probiótico é o melhor para você. O iogurte probiótico contém boas bactérias que crescem para superar o crescimento de fungos Candida. Isto também é baixo em lactose e açúcares naturais e, portanto, permitido para ser incluído na dieta.
Certas ervas e condimentos são necessários para a sua dieta, uma vez que são antifúngicos na natureza. Os temperos de limão e o vinagre de maçã são de fato muito bons como condimentos porque reduzem a inflamação, aumentam a imunidade e combatem infecções fúngicas.
Sempre inclua óleos como azeite e óleo de coco em sua dieta, porque eles são anti-fúngicos na natureza.
Embora não seja permitido que você tenha comida rica e apimentada, algumas especiarias como açafrão, alecrim, tomilho, cravo, gengibre, alho, páprica, orégano, manjericão e pimenta preta são muito boas no tratamento de supercrescimento fúngico e devem ser incluídas na sua planta. receitas.
Você só deve ir para bebidas à base de plantas, como chá verde ou outros chás de ervas. Estes são antibacterianos e antifúngicos na natureza e manter o crescimento de fungos em cheque. Estas bebidas também têm propriedades anti-inflamatórias e devem ser incluídas na sua dieta Candida.
Se você quiser ter comida não vegetariana, coma frango para satisfazer o seu paladar, fazendo justiça à sua dieta antifúngica. Você pode ter frango na forma de guisado, grelhado, cozido, cozido no vapor, etc Experimente várias receitas saudáveis a cada dia.
Existem alguns alimentos que você precisa identificar e excluir da sua dieta. Isso ajudará a inibir o crescimento do fungo candida em seu corpo. Conheça todos esses ingredientes que, na verdade, estão lhe fazendo mais mal do que bem.
O açúcar é um dos alimentos que alimentam o fungo e ajuda a expandir-se. Para eliminá-lo do corpo, atenha-se religiosamente a uma dieta sem açúcar.
Estar em uma dieta antifúngica implica que você não pode ter qualquer vegetal que é rico em conteúdo de amido, como batata, batata doce, feijão, cenoura e beterraba.
Se você está sofrendo de crescimento excessivo de cândida em seu intestino, é mais provável que você seja altamente insensível a grãos glutinosos como trigo, centeio e cevada.
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Qual é a dieta GAPSQuando você tem crescimento de fungos no intestino, sua imunidade, assim como o sistema digestivo, fica enfraquecida. Em tais condições, a carne processada pode realmente ser prejudicial e aumentar o nível de toxinas. Eles contêm açúcares, dextrose e sulfatos que podem ser perigosos para o supercrescimento de Candida. Você também deve evitar bacon, carne de porco e carne vermelha em geral.
Fique longe de todos os produtos lácteos, como leite, queijo, sorvete, etc. Você só pode ter manteiga e iogurte probiótico por causa do baixo teor de lactose.
