pt.odysseedubienetre.beA alimentação do bebê dos 0 aos 12 meses começa com leite materno ou mamadeira até aos 6 meses e depois vai-se dando ao bebê alimentos sólidos, como legumes, frutas, mingaus, carne, ovo e peixe, por exemplo, por uma ordem específica de acordo com o desenvolvimento do bebê para que o bebê consiga digerir corretamente esses alimentos e não tenha alergias.
O dia alimentar do bebê tem, geralmente, 6 refeições: café da manhã, colação, almoço, lanche, jantar e ceia. Alguns bebês sentem necessidade de mamar durante a noite, fazendo mais uma refeição. Quando o bebê chega aos 12 meses, apenas o café da manhã e a ceia devem ser leite e todas as outras refeições devem ser realizadas com alimentos sólidos comidos com colher.
Seguem-se indicações de um esquema alimentar padrão para bebês dos 0 aos 12 meses de idade:
Apenas leite materno sempre que o bebê quiser ou 6 a 7 mamadeiras de leite em pó adaptado e, neste caso, também deve ser oferecida água ao bebê. Sempre que possível, até aos 6 meses, deve ser dado ao bebê exclusivamente leite materno devido à imaturidade intestinal e capacidade limitada de digestão próprias dos bebês. Saiba mais em: Água para o bebê.
Introduz-se purê de legumes e frutas, assim como mingaus, começando pelos legumes de preferência. Os mingaus aos 6 meses devem ser com glúten. Saiba mais em: Alimentação do bebê aos 6 meses.
Adiciona-se carne de frango ou peru, por exemplo, ao purê de legumes ou sopa, em horário de almoço. Veja mais em: Alimentação do bebê com 7 meses.
O bebê deve estar fazendo 4 refeições de alimentos sólidos. Nesta fase é adicionado à alimentação do bebê iogurte e gema de ovo. Saiba como introduzir na alimentação do bebê esses alimentos em: Alimentação do bebê - 8 meses.
Pode-se adicionar peixe, massa, arroz, ervilha e feijão, por exemplo, e após um ano o bebê já pode comer um ovo inteiro. Veja mais orientações para adicionar esses alimentos na dieta do bebê em: Alimentação do bebê dos 9 aos 12 meses.
Após 1 ano de idade o bebê pode comer de tudo, devendo ter cuidado com o tamanho dos alimentos e seguir uma alimentação saudável com poucas gorduras e açúcares.
Veja o que fazer quando seu filho não quer comer:
Veja quais alimentos o bebê não pode comer até os 3 anos de idade.
