pt.odysseedubienetre.beO uso de óleos essenciais para dor nas costas é uma prática popular, pois há muitos benefícios anti-inflamatórios e anti-espasmódicos ao uso desses óleos naturais. Dor nas costas, no entanto, vem em muitas formas diferentes e é causada por muitas coisas diferentes. A dor nas costas pode ser aguda, e as principais causas disso incluem músculos tensos ou ligamentos, muitas vezes através do levantamento de objetos pesados ou de movimentos rápidos e incomuns. Alguns dos problemas mais crônicos ou a longo prazo da dor nas costas resultam de artrite, discos protuberantes, nervos comprimidos, osteoporose, curvatura da coluna vertebral, distúrbios do sono, infecções da coluna vertebral, má postura ou colchão desconfortável. Além disso, hábitos como forçar o pescoço, curvando-se por longos períodos de tempo, carregando itens grandes, flexão, torção, espirros, tosse e longos períodos de condução ou em pé também podem causar dores nas costas.
Dada a ampla gama de causas para dor nas costas, há obviamente uma série de remédios naturais também, se não para a condição subjacente, então certamente para os sintomas. Alguns dos sintomas mais comuns de dor nas costas incluem inflamação, febre, dormência perto das nádegas, dores pontiagudas, incontinência, dor nas pernas ou dificuldade em urinar. Esses sintomas, mesmo que temporários, podem indicar uma lesão ou condição mais grave nas costas, incluindo alguns que podem afetar os nervos ou a medula espinhal. Nestes casos, é altamente recomendável consultar um médico. No entanto, o uso de óleos essenciais para dor nas costas pode ser uma solução rápida e confiável, tanto aguda quanto crônica.
Muitos dos óleos essenciais mais confiáveis para dor nas costas incluem pimenta, lavanda, zimbro, camomila, sálvia, gengibre, alecrim, hortelã-pimenta, manjericão e óleos de mostarda.
Usando este óleo é uma maneira simples de reduzir a dor, inflamação e espasmos dos músculos e ligamentos. Quando suas costas doem, os músculos são frequentemente trancados e não podem ser esticados. O óleo de salva Clary acalma os músculos e torna mais fácil desfrutar de toda a amplitude de movimento.
Como usar - Misture 4-5 gotas de óleo de sálvia com óleo transportador, como óleo de amêndoa ou óleo de coco, e aplique-o topicamente na área que dói. Massageie suavemente a área para melhorar a absorção de óleo para obter melhores efeitos.
Como um dos mais famosos óleos essenciais no mercado, a lavanda é capaz de reduzir a dor nas costas, eliminando espasmos e aliviar a tensão, além de acalmar a mente e reduzir a inflamação.
Como usar - Você pode aplicar topicamente óleo de lavanda em sua forma não diluída (apenas algumas gotas) no local de sua dor, ou simplesmente espalhar óleo de lavanda em toda a sua sala / casa para proporcionar uma atmosfera relaxante durante todo o dia.
Este óleo essencial lendário tem sido usado para alívio do estresse e redução da ansiedade por milhares de anos, mas tem efeitos físicos e psicológicos. É um analgésico eficaz e uma substância anti-inflamatória.
Como usar - Você pode adicionar algumas gotas de óleo de camomila a uma xícara de chá de camomila para um perfurador ainda mais potente de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, ou você pode misturar este óleo com um óleo transportador e esfregar suavemente no afetado área.
O gengibre é bem conhecido pelo seu impacto no estômago, e acalma esse tipo de inflamação, mas também é uma substância aquecedora que pode ser aplicada nas costas para aliviar a tensão muscular, prevenir espasmos, promover a cura de tensões e músculos esticados, e pode impactar diretamente a gravidade das condições artríticas.
Como usar - Devido à alta potência do óleo de gengibre, é melhor combinar isso com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba, e depois aplicá-lo topicamente ao local da dor nas costas.
Este óleo calmante, refrescante e anti-inflamatório é ideal para dores nas costas, pois pode rapidamente amortecer a dor de uma lesão aguda ou tensão, ao mesmo tempo que oferece proteção a longo prazo contra a inflamação e tensão na parte inferior das costas.
Como usar - Você pode usar uma forma diluída de óleo de hortelã diretamente na parte de trás, enquanto muitas pessoas apreciam o aroma relaxante e refrescante deste óleo em sua casa e, portanto, optam por difundi-lo.
Se a sua dor nas costas é o resultado de uma lesão aguda, o óleo de mostarda pode ser a melhor solução. Com a capacidade de evocar o fluxo sanguíneo para a superfície da pele, o uso deste óleo pode estimular a cicatrização e reparação de músculos e ligamentos que podem ser esticados e causando desconforto.
Como usar - O uso mais popular deste óleo está em uma forma aquecida e, em seguida, aplicado como um óleo de massagem nas costas. Você pode fazer isso em suas costas inteiras (diluindo o óleo de mostarda em uma transportadora mais comum ou óleo de massagem) ou massageá-lo pessoalmente em áreas das costas que você pode alcançar.
Embora a pimenta esteja associada à especiaria, ela é, na verdade, uma substância anti-inflamatória, devido à presença de piperina, o ingrediente ativo da pimenta-do-reino. Isso significa que este óleo, com seu cheiro potente, pode sugar rapidamente a inflamação dos músculos das costas, devolvendo-o ao seu eu livre da dor!
Como usar - Você não precisa diluir o óleo de pimenta, a menos que tenha uma pele muito sensível, e a maneira mais direta de usá-lo para o tratamento é aplicá-lo diretamente na área inflamada ou dolorida nas costas.
As qualidades calmantes, sedativas e anti-espasmódicas deste óleo essencial tornam-no perfeito para aliviar dores nas costas e inflamação. Também pode aliviar a ansiedade mental, que pode se manifestar no aperto dos músculos ao redor do corpo, incluindo as costas.
Como usar - Adicione 5-10 gotas de óleo de zimbro à sua banheira e deixe de molho por 20 a 30 minutos, permitindo que todo o seu corpo se beneficie da capacidade anti-inflamatória deste poderoso óleo.
Mais popularmente usado para artrite e dor de fibromialgia, este é também um dos melhores óleos essenciais para dor nas costas. O alecrim contém ácido rosmarínico, um antioxidante incrível que pode estimular a cura e aliviar a dor ao mesmo tempo!
Como usar - Para efeitos analgésicos, misture 5 gotas deste óleo potente com uma colher de sopa de óleo de coco e, em seguida, esfregue completamente na área dolorida do seu corpo, garantindo que o óleo absorva totalmente.
Quando você está sentindo fadiga física e mental, pode ser fácil esquecer a postura, o comportamento físico e o aperto muscular. O óleo de manjericão pode ajudar a aliviar o corpo e a mente, assegurando que a tensão não seja a fonte de sua dor nas costas.
Como usar - Adicione 3-4 gotas de óleo de manjericão a uma compressa morna e aplique-a diretamente na área dolorida das costas. Algumas pessoas também gostam de simplesmente farejar a garrafa, já que os compostos aromáticos deste óleo também são altamente eficazes para aliviar a dor e a clareza mental.
Veja também
9 óleos essenciais para dor muscular e inflamação
10 óleos essenciais surpreendentes para alívio da dorUma palavra final de aviso
O potencial antiinflamatório e analgésico dos óleos essenciais para dor nas costas é óbvio, mas o uso de óleos tão potentes vem com um pouco de risco. Estes óleos são extremamente concentrados, e alguns dos ingredientes ativos podem causar inflamação e irritação na pele quando usados topicamente. Isso também pode ser devido a uma alergia existente. Além disso, dor nas costas nem sempre pode ser tratada com remédios caseiros; No caso de dor nas costas grave ou debilitante, ou se os seus tratamentos pessoais não aliviarem a dor, é melhor falar com um profissional médico e garantir que a dor não está sendo causada por um problema médico grave que requer atenção.
