pt.odysseedubienetre.beOs muitos benefícios de beber chá de alecrim incluem otimizar a digestão, aumentar a função cognitiva, prevenir o câncer, tratar doenças da pele, reduzir a inflamação e aliviar a dor associada a ele. Também ajuda a eliminar a ansiedade, melhorando a função do fígado e aumentando a saúde do cabelo, entre outros. No entanto, existem alguns efeitos colaterais, como vômitos, náuseas e espasmos, bem como contrações uterinas, tornando-se perigoso durante a gravidez.
O chá de alecrim é feito por fermentação das folhas e caule da erva de alecrim, que tem o nome taxonômico de Rosmarinus officinalis. Nativo da região do Mediterrâneo, esta erva é uma das mais populares no mundo para uso culinário e tem sido usada na cura natural por milhares de anos. Muitos dos impressionantes benefícios para a saúde do chá de alecrim vêm dos ácidos rosmarínico e cafeico presentes na erva, juntamente com o ácido salicílico, o potássio e vários compostos antimicrobianos, antibacterianos e antioxidantes.
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Beber chá de alecrim é muito bom para pessoas que sofrem de indigestão, anemia, Alzheimer, demência, artrite, dor crônica, perda de cabelo, pressão alta, alta toxicidade, ansiedade, estresse, depressão e várias condições de pele. O chá de alecrim tem muitos benefícios a oferecer, alguns dos quais estão listados abaixo;
Os compostos encontrados no chá de alecrim são bem conhecidos para melhorar a aparência da pele, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, combinadas com o aumento da circulação. Estudos analisaram especificamente o efeito deste chá no eczema, em que o fluxo sanguíneo e os compostos anti-inflamatórios diminuíram ou eliminaram os sintomas desta condição cutânea comum.
O chá de alecrim é conhecido como uma substância estimulante para o sistema circulatório, porque tem propriedades anticoagulantes, semelhantes à aspirina, que podem melhorar o fluxo de sangue através do corpo. Isso pode fornecer um aumento de energia e melhorar a capacidade do corpo de reparar e oxigenar as extremidades do corpo.
Certos compostos antioxidantes encontrados no alecrim, ou seja, o ácido carnósico, comprovadamente estimulam a memória e protegem as vias neurais contra o preenchimento da placa beta-amilóide. Esta é uma notícia muito boa para as pessoas que querem ficar afiadas à medida que envelhecem e prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer e demência.
As propriedades anti-espasmódicas e carminativas do chá de alecrim o tornam ideal para pessoas que sofrem de indigestão, constipação, inchaço e cólicas. Este chá de ervas tem sido usado para esclarecer problemas digestivos por gerações e também pode melhorar a absorção de nutrientes, aliviando a inflamação no intestino.
O chá de alecrim é embalado com antioxidantes, o que permite que ele procure e neutralize os radicais livres, os subprodutos naturais do metabolismo celular que podem causar mutação celular, câncer e apoptose. Mais especificamente, este chá possui ácido rosmarínico, ácido cafeico e carnosol, os quais têm sido associados a taxas reduzidas de crescimento de cancro, particularmente cancro da mama.
Um dos principais ingredientes deste poderoso chá é o ácido carnósico. A pesquisa mostrou que reduz os níveis de ácido nítrico no corpo que pode ser um gatilho para a inflamação. Em combinação com outros compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, isso pode ajudar pessoas que sofrem de artrite, dores de cabeça, dores musculares, distúrbios articulares, hemorróidas e hipersensibilidade a alérgenos.
As qualidades de alívio da dor do chá de alecrim são bem conhecidas e são em grande parte o resultado de salicilato, que é um composto bastante semelhante à aspirina. Se você está se recuperando de uma doença, cirurgia ou lesão, ou talvez alguém com dor crônica, este chá pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Muitas pessoas usam chá de alecrim para melhorar a saúde de seus cabelos, mas não por beber! Você pode usar este chá para esfregar o couro cabeludo e cabelo, ajudando assim a melhorar o teor de nutrientes do cabelo, e também se livrar da caspa. As propriedades antibacterianas podem manter as condições da pele na baía e proteger contra a perda de cabelo.
Pesquisas anteriores mostraram que o alecrim pode melhorar a saúde e a função do fígado e também desintoxicar o corpo, estimulando a micção. Isso pode ajudar o corpo a eliminar toxinas mais rapidamente e aliviar a tensão em vários sistemas de órgãos.
Calmante ansiedade e estresse e ajudando as pessoas a relaxar, é outro uso popular deste chá. As qualidades nervinas desta bebida podem reduzir os níveis de hormônio do estresse e promover a calma. As propriedades analgésicas do salicilato também ajudam a aliviar os nervos e o estresse.
Chá de alecrim pode ser feito facilmente com alguns ramos de ervas de alecrim, água quente e uma pitada de adoçantes naturais, como mel ou açúcar. Ao contrário de muitos chás de ervas que requerem apenas que as folhas sejam embebidas em uma mistura de chá, o chá de alecrim é feito embebendo ambas as folhas e as hastes de alecrim. Este chá pode ser feito com folhas frescas ou secas, e pode até ser feito através de folhas em pó, embora isso seja menos comum.
Receita
1 colher de chá de alecrim (seco, fresco ou em pó)
1 xícara de água (filtrada)
1 colher de chá de mel ou açúcar, se desejado
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O que é óleo essencial de melrose usado paraOs efeitos colaterais do chá de alecrim incluem fortes reações alérgicas, desconforto gastrointestinal, contrações uterinas, vermelhidão da pele, distúrbios hemorrágicos e até convulsões. Isto é devido aos poderosos óleos essenciais encontrados nesta erva, que podem ser irritantes para o corpo quando consumidos em grandes quantidades. No entanto, se você limitar sua ingestão a 1-2 xícaras de chá de alecrim preparado corretamente, você não deve experimentar esses efeitos colaterais. Antes de adicionar qualquer remédio herbal ao seu regime de saúde, é melhor falar com seu médico sobre possíveis interações ou riscos.
