pt.odysseedubienetre.beO chá doce é uma bebida popular de verão, especialmente em certas partes dos Estados Unidos, mas existem alguns fatores nutricionais que você deve considerar antes de servir um copo.
Muito simplesmente, este é um tipo de chá preto que é combinado com açúcar enquanto a bebida ainda está quente, e depois é permitido esfriar. Esta bebida é tipicamente servida com gelo e tem um sabor agradavelmente doce que não ofusca completamente o sabor do chá. Este chá pode ser ainda mais aromatizado ou adoçado, dependendo do fabricante, mas o chá doce simples tornou-se uma bebida extremamente comum em certas partes do mundo. Embora ainda possa ser considerado mais nutritivo do que alguns refrigerantes ricos em açúcar, a quantidade de açúcar adicionado nessa bebida pode ser bastante alta.
Em termos de nutrição, o chá doce tem muito poucos nutrientes além do que já está presente no chá normal, incluindo vitaminas, flavonóides e outros antioxidantes, bem como uma quantidade razoável de carboidratos, principalmente devido à presença de açúcar. Também contém cafeína, compostos polifenólicos e catequinas. Em média, uma xícara de chá doce tem cerca de 75 calorias, mas isso pode aumentar significativamente se mais açúcar for adicionado.
Fazer o seu próprio chá gelado doce é fácil, mas não exagere no açúcar se você quiser saborear esta bebida durante todo o verão!
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6 Benefícios comprovados do chá geladoO chá doce tem vários prós e contras, principalmente porque o chá é saudável e o açúcar é potencialmente perigoso. Em termos de prevenção do câncer e saúde do coração, o chá preto é conhecido por ser bastante saudável e benéfico. O chá também pode dar-lhe um impulso energético graças à cafeína presente. No entanto, uma alta concentração de açúcar e calorias neste chá pode ser problemática para diabéticos e ganho de peso potencial. Portanto, você deve moderadamente moderar sua ingestão de chá doce ou prepará-lo com menos açúcar, se você quiser beber freqüentemente e ainda considerá-lo uma bebida “saudável”.
