As crianças podem e devem fazer atividade física regularmente porque os exercícios melhoram seu desenvolvimento intelectual, deixando-a mais esperta e inteligente, e também o seu desenvolvimento motor, pelo fortalecimento dos ossos e aumento da elasticidade. Crianças saudáveis não precisam ir ao médico antes de começar a praticar exercícios, no entanto se seu filho, neto ou sobrinho tiver problemas de saúde como rinite, sinusite, doenças cardíacas ou estiver abaixo do peso o pediatra deverá ser consultado antes de iniciar a atividade.