Os alimentos para aumentar a fertilidade são aqueles que ajudam a produzir os hormônios sexuais, assim como a formar os óvulos e os espermatozoides. Os alimentos que aumentam a fertilidade masculina e feminina são: Ostras, carnes, frutas secas, gemas de ovo, centeio e aveia porque são alimentos ricos em zinco, que é um mineral essencial na saúde reprodutiva do homem e da mulher; Couve-flor, agriões, banana e brócolis, pois são alimentos ricos em vitamina B6 e esta vitamina trabalha em equipe com o mineral zinco, produzindo os níveis adequados de hormônios sexuais; Peixes gordos e sementes que têm ácidos graxos ômega 3 e 6, que são necessários para um funcionamento saudáveis dos hormônios; Sementes de girassol, que são especialmente ricas em vitamina E, que é importante para melhorar a saúde dos óvulos e dos espermatozoides.