Ingerindo Óleos Essenciais: É Seguro ou Não?

A ingestão de óleos essenciais tem sido considerada uma prática perigosa, mas alguns são aceitáveis ​​para consumir nas doses adequadas, portanto, saber mais sobre este assunto é muito importante!

Os óleos essenciais são óleos naturais concentrados que são destilados ou extraídos de certas plantas. Estes óleos possuem muitos dos ingredientes ativos e sabores das plantas que são extraídos, e muitos têm poderosos antioxidantes e compostos químicos que podem beneficiar a saúde em geral.

Por muitos anos, o conceito de ingestão de óleos essenciais tem sido denunciado como arriscado, com uma variedade de potenciais efeitos colaterais que superam em muito os benefícios. Dito isto, quando os óleos essenciais são adequadamente diluídos e usados ​​em quantidades apropriadas, muitos especialistas agora concordam que podem ser usados ​​internamente. Usando estes óleos na pele e usá-los internamente pode ter resultados muito diferentes, portanto, cuidado e consulta com um aromaterapeuta experiente são altamente recomendados.

Ingestão de óleo essencial, faça e não faça

Quando se trata de ingerir óleos essenciais, existem algumas regras importantes a serem seguidas.

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Fazer

• Você pode usar óleos essenciais na forma de difusor, spritzer ou inalador, pois a concentração será controlada em níveis seguros.
• Dilua certos óleos essenciais com água e siga sempre as instruções de uso. A maioria dos óleos requer pouco mais de 2-3 gotas para ser eficaz.
• Você pode usar óleos essenciais todos os dias para seus problemas cosméticos, pois o uso tópico é menos provável de causar efeitos colaterais indesejados.

Não é

• Não use óleos essenciais todos os dias, pois isso pode causar inflamação e irritação em seu esôfago, e também pode ser prejudicial para os seus rins e fígado.
• Se você sofre de IBS, náusea crônica ou DRGE (doença de refluxo ácido), não se esqueça de falar com seu médico antes de usar óleos essenciais.
• Não combine livremente óleos essenciais diferentes sem compreender os potenciais efeitos de saúde de cada um, mesmo em pequenas quantidades.
• Não confie na utilização de óleos essenciais em substituição ao medicamento tradicional ou prescrito.
• Não use óleos essenciais, além de medicação prescrita, a menos que você limpe-o com um médico.