9 benefícios surpreendentes da fita Kinesio

A fita Kinesio tem ajudado atletas e pessoas comuns com sua inflamação por mais de três décadas, mas antes de começar a usar essa fita, há algumas coisas que você deve entender.

O que é o Kinesio Tape?

A fita Kinesio é uma fita adesiva elástica que pode ser usada durante dias para ajudar na inflamação, flexibilidade e movimento muscular. Originalmente patenteado em 1979 pelo Dr. Kenzo Kase, esta fita não contém látex e é hipoalergênico. Mais importante, a fita Kinesio é resistente à água e não limita a amplitude de movimento de uma pessoa. Por esta razão, esta fita foi usada por atletas, fisiculturistas, guerreiros de fim de semana, pacientes geriátricos e pacientes pediátricos em todo o mundo. Sua função é baseada nos princípios da cinesiologia, o estudo da maneira como o corpo se move. Apresentando um lado com uma tira de algodão 100% e outro com um adesivo 100% de qualidade médica, esta fita é uma das mais seguras do mercado e também a forma original de fita cinesiológica.

Como o Kinesio Tape funciona?

• A fita Kinesio funciona puxando a pele para cima, dando mais espaço ao fluido intersticial e aliviando a inflamação.
• Esta fita também funciona para estimular e relaxar os músculos, tornando-a extremamente popular entre os atletas para aqueles que querem maximizar seu desempenho físico.
• Ao usar a fita, o fluxo sanguíneo pode ser melhorado e o sistema linfático pode trabalhar de forma mais eficiente para eliminar as toxinas do corpo.
• Apesar da aparência simples dessas tiras retangulares, elas podem ser aplicadas de várias maneiras ao redor do corpo para melhorar a função física.

• Alguns estudos também afirmaram que esse tipo de fita pode ajudar a melhorar a saúde do sistema nervoso e melhorar a homeostase.
• Certas formas especializadas, formadas pela combinação de várias tiras desta fita, podem ajudar a curar lesões a longo prazo e promover a mudança gradual dos padrões musculares nas áreas de tensão.

Aplicativos para Kinesio Tape

A fita Kinesio pode ser usada em muitas partes do corpo para tratar lesões, contusões e contusões e reduzir a dor lombar, entre outras.

Joelho

Há muitos tamanhos pré-cortados de fita Kinesio para lesões no joelho e suporte adicional para essa articulação importante. A chave é formar um círculo forte ao redor da rótula com tiras de fita se movendo para fora de lá.

Contusões e contusões

Você pode colocar a fita Kinesio diretamente em contusões e contusões para aliviar a inflamação e acelerar o processo de cicatrização. Você sentirá uma redução na pressão e uma melhora na aparência física da ferida.

Edema

Uma técnica chamada “fan-tape”, usando tiras estreitas desta fita, pode ser usada para reduzir o inchaço excessivo causado pelo edema. Essa técnica pode criar pressão negativa, o que estimula a drenagem de fluidos da área afetada.

Tornozelo

Ao aplicar esta fita no tornozelo, certifique-se de adicionar fita adicional para apoiar o calcanhar de Aquiles, bem como a ponte do pé. A fita nos tornozelos deve ser usada por 3 a 5 dias para um ótimo efeito.

Dor na região lombar

Se você sofre de dor lombar, um simples padrão T invertido dessas fitas pode ajudar a aliviar a inflamação, a dor e a tensão indesejada.

Lesões Correntes

Lesões durante a corrida são extremamente comuns, e você quer acelerar o processo de cura o mais rápido possível. A fita Kinesio pode ser uma forma eficaz de prevenir lesões, bem como fazer com que você volte à sua rotina normal mais rapidamente.

Força e Tom Muscular

Ao adicionar suporte e aumentar o fluxo sanguíneo, esta fita pode ajudar a maximizar seus treinos para melhorar a força e o tônus ​​muscular.

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Espasmos Musculares e Cólicas

Para aquelas pessoas que sofrem regularmente de espasmos musculares e cãibras, particularmente durante os treinos, esta fita pode ajudar a aliviar os aspectos irritantes do exercício.

Traumatismos do Pulso e do Ombro

A fita de Kinesio é bem conhecida como um remédio para lesões no ombro e no pulso, embora a aplicação adequada no pulso e nos ombros possa ser difícil.