pt.odysseedubienetre.beO chá de capim-limão é uma bebida deliciosa e benéfica que pode ajudar o corpo de várias maneiras. Tem uma capacidade de melhorar a digestão, reduzir a pressão arterial, prevenir doenças crônicas, aumentar o metabolismo, proteger a pele, fortalecer o sistema imunológico e muito mais.
Você provavelmente já ouviu falar de erva-cidreira em várias aplicações diferentes, incluindo como um sabor popular para pratos asiáticos e vários caril, mas há um uso muito mais importante desta planta. Lemongrass, cientificamente conhecido como Cymbopogon citratus também é usado como uma erva culinária em muitas partes do mundo, principalmente na Índia, Ásia e Austrália. Devido à sua ampla aplicabilidade em pratos culinários e seu poder como um remédio herbal, agora pode ser encontrado na maioria dos lugares ao redor do mundo. Até mesmo o óleo de citronela, que é extremamente popular como um repelente de insetos, vem da grama de citronela, outra espécie do gênero lemongrass. Óleo de capim-limão tem certas qualidades antifúngicas e antioxidantes e também é usado como um repelente de insetos e conservante.
No entanto, um dos usos mais populares e poderosos de capim-limão é em chás. Hastes de capim-limão podem ser cortadas em pedaços pequenos e, em seguida, fabricadas em um chá poderoso que possui uma ampla gama de nutrientes, compostos orgânicos e antioxidantes que afetam o corpo. Você deve sempre deixar as partes cortadas por muito tempo, pois isso ajudará a liberar todos os nutrientes que esta planta tem a oferecer.
Uma das melhores coisas sobre o capim-limão é que ele é saudável, cresce rapidamente e prospera em clima quente, desde que tenha água suficiente e solo saudável. Como uma planta perene, tornou-se um favorito para as pessoas que gostam de jardinagem e querem uma fonte constante de chá delicioso lemony na mão. Agora, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios de saúde que o chá de capim-limão tem a oferecer.
Benefícios de saúde do chá de capim-limão incluem o seguinte:
Um dos benefícios mais conhecidos do chá de capim-limão é o efeito que pode ter na sua saúde cardiovascular. Estudos demonstraram que o capim-limão é excelente para reduzir a pressão arterial. Acredita-se que isso seja causado pelo potássio da erva-cidreira, que pode ajudar a aliviar a tensão nos vasos sangüíneos agindo como um vasodilatador natural. Isso pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a tensão no coração, além de regular os níveis de fluidos em nosso corpo. Ao diminuir a pressão arterial, você também está reduzindo o risco de ataques cardíacos e derrames, bem como outras complicações cardiovasculares.
Há uma série de compostos benéficos encontrados no chá de capim-limão e seu teor de cafeína e os compostos polifenólicos podem trabalhar para estimular o seu metabolismo. Seu corpo irá queimar gorduras saudáveis e aumentar seus níveis de energia. Isso pode ser excelente se você está tentando perder peso ou complementar o seu regime de treino.
Por milhares de anos, o capim-limão tem sido usado em várias culturas ao redor do mundo para aliviar problemas de estômago e melhorar a saúde geral do intestino. O chá contém um componente chamado citral que pode ajudar a digerir os alimentos de forma mais eficaz, evitando assim a constipação e outras irritações nos intestinos. Além disso, a natureza anti-inflamatória dos antioxidantes do chá de erva-cidreira ajudará a melhorar o equilíbrio da sua microflora e prevenir a doença de refluxo ácido, hemorróidas e outras condições irritantes.
Os antioxidantes presentes no chá de capim-limão fazem um ótimo negócio para o corpo. Antioxidantes e polifenóis são capazes de defender o corpo contra o estresse oxidativo, uma das causas subjacentes da doença crônica e até mesmo do câncer. Ao aumentar seus níveis de antioxidantes todos os dias com uma xícara de chá de capim-limão, particularmente citral, que é o ingrediente ativo, você pode se defender contra os efeitos negativos dos radicais livres e garantir a saúde prolongada.
Quando você começa a se sentir mal, é natural alcançar uma xícara de chá quente. Escolher chá de capim-limão é ótimo, pois aumentará sua taxa de metabolismo e ajudará a se livrar de uma doença mais rapidamente. O potássio nele irá ajustar seus níveis de fluidos e processar toxinas mais rapidamente também. Finalmente, o conteúdo antioxidante do chá de erva-cidreira dará um impulso extra ao sistema imunológico que ele precisa ao combater uma infecção.
Se você está sofrendo de artrite, dor de garganta, dor de cabeça ou torção no tornozelo, os efeitos antiinflamatórios do chá de capim-cidreira podem ter um efeito em todo o corpo. Ao reduzir a inflamação nos tecidos e células do corpo, pode efetivamente aliviar a dor e reduzir a irritação. Isso também faz do chá de capim-limão uma boa aplicação tópica para certos problemas de pele; Você pode deixar o chá esfriar e depois aplicá-lo com um pano na área afetada.
Estudos revelam que as pessoas que consumiam regularmente o chá de capim-limão viram melhorias em suas mudanças de humor e ansiedade. Os produtos químicos no chá de capim-limão são sedativos na natureza, o que pode ajudar a relaxar a mente e evitar que a preocupação e o estresse se acumulem. Também diminui os níveis de hormônios do estresse no corpo. Em termos de depressão, as propriedades impulsionadoras da energia do capim-limão podem ajudar a mudar o seu humor e padrões de comportamento.
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15 óleos essenciais surpreendentes para dores de cabeça e enxaquecaComo um complemento para as características de ansiedade, estresse e combate à depressão do capim-limão, também é um excelente auxílio para dormir. Como substância sedativa, pode acalmar o corpo e a mente induzindo a liberação de serotonina e ajudando a superar os sintomas de insônia ou inquietação crônica. Um corpo saudável começa com um ciclo de sono saudável e o chá de capim-limão pode ser o seu regulador do sono.
Palavra de Cuidado: Você deve evitar o uso de capim-limão se estiver grávida, pois a natureza poderosa de seus componentes pode ter certas interações com medicamentos. Portanto, se você está considerando adicionar chá de capim-limão ao seu regime de saúde diário ou semanal, é sempre uma boa idéia conversar com seu médico primeiro, para evitar qualquer complicação.
