pt.odysseedubienetre.beBeber chá sem açúcar é muito comum para aqueles que querem evitar adicionar muito açúcar à sua dieta, enquanto ainda se beneficia de outros nutrientes encontrados no chá.
O chá sem açúcar é um nome comum para o chá gelado (preto ou verde) que não é adicionalmente adoçado com açúcar. Essencialmente, o chá sem açúcar é apenas um chá normal no gelo. Como a maioria das variedades de chá gelado inclui algum tipo de adoçante para melhorar o sabor e tornar a bebida mais atraente, o chá sem açúcar pode parecer inusitado no início, mas tem uma riqueza de benefícios para a saúde. Muitas pessoas confundem essa bebida com algo além do chá “gelado” básico, mas ela tem os mesmos componentes que uma xícara de chá preto ou verde, incluindo a cafeína.
Em termos de nutrição, este chá contém menos de 5 calorias, zero de gordura e zero de açúcar, bem como uma quantidade insignificante de carboidratos, que promove a perda de peso. Também regula o açúcar no sangue. Há também um bom suprimento de manganês, flúor e uma variedade de flavonóides, bem como catequinas e outros antioxidantes, todos os quais podem 
tem efeitos notáveis em seu corpo.
Existem alguns benefícios para o chá sem açúcar, como:
O chá preto e verde é conhecido por estimular o sistema imunológico, devido às atividades de vários antioxidantes, que podem contrariar a maior parte da tensão no sistema devido ao excesso de inflamação.
Removendo o açúcar do chá doce e evitando bebidas gaseificadas com ainda mais açúcar, você é mais capaz de manter seus níveis de açúcar sob controle, o que é uma boa notícia para os pacientes diabéticos.
Catequinas e flavonóides têm sido associados à melhoria da saúde cardiovascular e melhor integridade das paredes dos vasos sanguíneos e artérias.
Antioxidantes contra os radicais livres, que são as substâncias que podem causar inflamação crônica e doenças, como câncer e artrite reumatóide.
A cafeína deste chá ajuda a aumentar os níveis de energia e estimular a função cognitiva.
Fazer o seu próprio chá sem açúcar em casa é uma maneira simples de evitar a adição de qualquer açúcar.
Efeitos colaterais do chá sem açúcar
Em termos de efeitos colaterais, as principais coisas a serem consideradas ao beber a variedade de chá sem açúcar são seu impacto no estômago, bem como os efeitos negativos da cafeína. O consumo excessivo deste chá pode levar ao seguinte:
6 Benefícios comprovados do chá gelado
Benefícios comprovados e fatos nutricionais do chá doce suaveComo mencionado, há cafeína no chá sem açúcar, o que significa que pode haver efeitos colaterais como
