pt.odysseedubienetre.beBeber chá de lichia é uma bebida agradavelmente doce e surpreendentemente saudável, que usa uma fruta exótica e rica em nutrientes.
O chá de lichia é um chá de frutas que consiste em frutas de lichia, suco, pétalas de flores ou extratos misturados com o tradicional chá preto. A fruta da lichia cresce em uma árvore que é o único membro do gênero Litchi, o que pode explicar a aparência verdadeiramente única das frutas. Esta árvore é nativa de um número limitado de províncias chinesas e tem sido usada na medicina tradicional ao longo da história.
O chá de lichia é muitas vezes fabricado como um chá gelado para fazer uma bebida de verão, mas também pode ser servido quente. Uma vez que inclui o chá preto tradicional, haverá cafeína neste chá, mas a doçura da fruta minimizará muito da adstringência nesta bebida. Como esta fruta tornou-se mais popular como uma exportação em todo o mundo, a popularidade deste chá também cresceu.
Este chá tem um bom perfil nutricional, com níveis muito altos de potássio e boas quantidades de compostos polifenólicos, flavonóides e beta-caroteno, bem como vitamina C e vitaminas B variadas.
Os benefícios mais notáveis do chá de lichia incluem sua capacidade de facilitar a digestão, prevenir certos tipos de câncer, ajudar na perda de peso e proteger o coração, entre outros.
Altos níveis de potássio significam que este chá pode ajudar a baixar a pressão arterial e proteger contra a aterosclerose, ataques cardíacos e derrame.
Este chá fornece um grande colapso do sistema imunológico na forma de vitamina C, ajudando a estimular a produção de glóbulos brancos e protegendo contra o resfriado comum e a gripe.
Com três tipos diferentes de antioxidantes neste chá, sabe-se que reduz o estresse oxidativo e previne a mutação celular, o que pode levar ao câncer.
Esse chá era frequentemente consumido após uma refeição grande, pois acreditava-se que a cafeína e os antioxidantes agitavam e suavizavam o processo digestivo.
As bebidas cafeinadas podem estimular o metabolismo, ajudando a queimar gordura mais rapidamente e auxiliando na perda de peso.
O chá de lichia pode ser feito de várias maneiras, seja com o suco extraído da fruta, ou até mesmo com a fruta. No uso tradicional, às vezes apenas as pétalas de flores foram misturadas com o chá para uma doçura mais sutil. Apresentado abaixo é mais uma receita básica.
7 benefícios surpreendentes da fruta da lichia
Chá de Maracujá: Benefícios e Como FazerNota: Você pode enfeitar este chá com frutas frescas, lichias inteiras, pérolas de tapioca ou um pouco de leite, dependendo da sua preferência.
Se você ingerir esse chá em excesso, os principais efeitos colaterais virão do conteúdo de cafeína, portanto, esse chá deve ser evitado por mulheres grávidas ou que amamentam, bem como por pessoas com distúrbios nervosos ou que queiram reduzir sua ingestão de cafeína. Algumas alergias à lichia existem, mas são raras e resultariam em efeitos colaterais gastrointestinais leves a moderados.
