pt.odysseedubienetre.beTomar diariamente o chá de hibisco é uma ótima forma de emagrecer pois ele é um potente diurético que ajuda a desinchar porque estimula a produção de urina, que elimina as toxinas do corpo. O hibisco, diferentemente do chá verde, tem um sabor mais agradável e é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e o envelhecimento precoce.
O ideal é que o chá seja preparado com o hibisco original, chamado Hibiscus sabdariffa, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, farmácias e drogarias. Além do chá puro, o hibisco também pode adicionado a sucos e vitaminas na alimentação. Saiba como fazer a Dieta do chá de hibisco para emagrecer.
Para fazer o chá de hibisco e manter as propriedades da flor, deve-se colocar a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, deve-se apagar o fogo. A seguir deve-se acrescentar o hibisco, tampar o recipiente e deixar repousar por 10 minutos antes de coar e beber.
A proporção correta de hibisco e água é:
Deve-se tomar 3-4 xícaras de chá de hibisco diariamente, meia hora antes das principais refeições. Além disso, também pode-se adicionar outras ervas ao chá do hibisco, como a cavalinha, gengibre ou canela pois melhoram aumentam o efeito diurético e antioxidante do chá.
O chá deve ser ingerido sem adicionar açúcar para que alcance o efeito esperado e melhores resultados no emagrecimento quando associado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.
Além do chá quente e do chá gelado, o hibisco também pode ser adicionado em sucos de frutas ou vegetais. Para preparar os sucos, deve-se substituir a água pelo chá de hibisco gelado, batendo juntamente com frutas ou vegetais no liquidificador. Boas pedidas são maracujá, abacaxi e morango. Veja como preparar as 5 melhores receitas de suchá de hibisco.
O chá de hibisco está contraindicado em casos de gravidez, para mulheres durante a TPM porque pode agravar seus sintomas e também não é indicado para pessoas com problema de pressão baixa. Além disso, o chá de hibisco pode causar alterações hormonais e prejudicar a fertilidade, por isso está contraindicado para mulheres que estejam tentando engravidar.
O excesso de chá de hibisco também pode causar intoxicação do organismo, alterações da pressão e causando fraqueza muscular, por isso, a dose máxima diária deve ser de 6 xícaras de chá.
Se você está precisando emagrecer rápido, apostar no hibisco é uma boa estratégia, mas além disso, também deve apostar nos alimentos ricos em nutrientes e evitar ao máximo tudo que contenha açúcar e gordura. Começar a caminhar também é super importante, se você não pratica nenhuma atividade física, mas se você já acha que tem uma vida agitada ou pratica algum exercício, a estratégia deve ser aumentar a frequência cardíaca durante os treinos.
Mas se o seu problema é ficar comendo toda hora e estar sempre com fome, dá uma olhada nesse vídeo para saber como vencer a fome e cumprir a dieta:
