pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde da aromaterapia incluem sua capacidade de aliviar a ansiedade e a depressão, aumentar os níveis de energia, acelerar o processo de cura, curar dores de cabeça, estimular a cognição, induzir o sono, fortalecer o sistema imunológico, reduzir a dor, melhorar a digestão e aumentar a circulação.
Aromaterapia é uma medicina alternativa fascinante que envolve o uso de materiais vegetais voláteis, também conhecidos como óleos essenciais que podem ser aromaticamente inalados por pacientes com uma ampla variedade de condições de saúde. É freqüentemente usado para melhorar o humor, alterar estados cognitivos e também pode ser utilizado como um medicamento suplementar.
Aromaterapia tem sido em torno de alguma forma há milhares de anos, mas não era bem conhecido até o século 11, quando a destilação a vapor primeiro permitiu extrair corretamente os óleos essenciais a partir de materiais vegetais. Desde então, culturas em todo o mundo utilizaram aromaterapia para uma ampla gama de funções. Talvez os países mais comuns para encontrar a aromaterapia sendo praticada seriam na Índia, na França, na Inglaterra e nos Estados Unidos, embora também possam ser encontrados em dezenas de outros países.
Há mais do que simplesmente usar óleos essenciais; A aromaterapia pode ser bastante complexa, envolvendo óleos transportadores, absolutos, destilados de ervas, óleos vaporizadores e fitonídios. Esses elementos científicos precisariam de um artigo para descrevê-los, portanto, se você estiver se envolvendo no tratamento de aromaterapia, simplesmente peça ao administrador do tratamento literatura sobre vários componentes e aplicações.
Um elemento importante da aromaterapia é a sinergia, que é a combinação de vários óleos essenciais que podem realmente criar um efeito mais poderoso do que os óleos teriam por conta própria. É por isso que a mistura de óleos essenciais é uma área de estudo tão importante para curadores alternativos, já que o leque de possibilidades é quase infinito. No entanto, é importante sempre fazer sua consulta com aromaterapeutas treinados, já que alguns óleos essenciais podem desencadear alergias e podem, na verdade, ser tóxicos se misturados incorretamente. Além disso, a maioria dos tratamentos de aromaterapia com óleos essenciais são diluídos em um óleo transportador de algum tipo, para tornar os efeitos um pouco menos potentes. Se você usar uma concentração muito forte de óleos essenciais na aromaterapia, isso pode resultar em uma ampla gama de efeitos colaterais negativos.
Embora exista um número infinito de combinações que foram testadas e usadas em todo o mundo, nem todas seriam aprovadas ou recomendadas por médicos normais. No entanto, isso não significa que eles não sejam legítimos ou eficazes. Dito isto, você deve prestar muita atenção ao seu corpo e sua reação sempre que você usar aromaterapia como uma solução terapêutica para uma condição médica.
Os benefícios de saúde mais comuns da aromaterapia são explicados em maiores detalhes abaixo.
Talvez o uso mais difundido e popular da aromaterapia seja o alívio do estresse. Os compostos aromáticos de muitos óleos essenciais diferentes são conhecidos como relaxantes e podem ajudar a acalmar sua mente e eliminar a ansiedade. Isso é o que a maioria das pessoas que fazem aromaterapia em casa usam, pois as misturas são muito simples e a pesquisa sobre esse aspecto da aromaterapia é muito bem conhecida e amplamente estudada. Alguns dos melhores óleos essenciais para alívio do estresse são os óleos essenciais de óleo de limão, lavanda, bergamota, hortelã-pimenta, vetiver e ylang-ylang. Certos estudos também mostraram que o óleo de limão pode melhorar o humor e reduzir explosões de raiva.
Segundo, para aliviar o estresse, a aromaterapia é muito comumente usada para eliminar sentimentos de depressão e, devido aos efeitos colaterais muito complicados dos antidepressivos farmacêuticos, essa é uma função muito importante da aromaterapia. Embora isso seja útil como um tratamento complementar, deve-se procurar ajuda psicológica ou aconselhamento se a depressão continuar ou piorar. Em termos dos melhores óleos essenciais para reduzir a depressão, a maioria dos especialistas sugere hortelã-pimenta, camomila, lavanda e jasmim.
Uma das doenças mais assustadoras e disseminadas que afetam os idosos é a perda de memória e a incapacidade de formar memórias de curto prazo. Enquanto a doença de Alzheimer ainda é considerada uma doença incurável, existem algumas maneiras de reduzir ou retardar a progressão da doença. Aromaterapia tem sido frequentemente transformada em alternativa ou tratamento suplementar para demência e doença de Alzheimer. Estudos também mostraram a eficácia da aromaterapia em pacientes mais jovens, em termos de aumentar sua capacidade de memória por um determinado período de tempo após o tratamento. Este impulso refrescante para o cérebro pode ser útil em todas as esferas da vida, não importa a idade que você é! O óleo de salva é o óleo mais comumente recomendado para esse tipo de efeito de melhoria da memória.
Todos nós podemos usar mais energia para superar as tarefas diárias agitadas da vida moderna. No entanto, estimulantes como café, cigarros, pílulas energéticas ou até mesmo substâncias ilegais podem ter efeitos muito prejudiciais para o corpo. Embora a dieta e o exercício também possam ajudar, muitas pessoas recorrem à aromaterapia para dar um pouco mais de ânimo ao seu passo. Sabe-se que muitos óleos essenciais aumentam a circulação, aumentam os níveis de energia e geralmente estimulam o corpo e a mente, sem os efeitos colaterais perigosos de outras substâncias estimulantes. Os melhores óleos essenciais para se dar um impulso de energia incluem pimenta preta, cardamomo, canela, cravo, angélica, jasmim, tea tree, alecrim e sálvia.
Como estimulantes, muitos óleos essenciais podem ajudar a aumentar a taxa de cura em todo o corpo. Isso pode ser devido ao aumento do fluxo de oxigênio e sangue para feridas, bem como processos de cura mais internos, como aqueles após cirurgias ou doenças. As propriedades antimicrobianas de certos óleos essenciais também mantêm o corpo protegido durante esses delicados estágios de cura do corpo. Alguns dos óleos essenciais mais populares para acelerar o processo de cura do corpo incluem óleos essenciais de lavanda, calêndula, rosa mosqueta, eterno (helichrysum) e buckthorn. Alguns desses óleos fazem mais do que apenas curar feridas; Eles também podem reduzir a gravidade e desconforto das condições da pele, como psoríase e eczema.
Todo mundo fica com dor de cabeça de vez em quando, e os maus podem nos parar em nossas trilhas. Em vez de depender de produtos farmacêuticos ou distribuir muito dinheiro para uma massagem cara, a aromaterapia pode ser uma solução maravilhosa que pode não apenas curar sua dor de cabeça atual, mas também reduzir o estresse, a ansiedade ou a origem médica de suas dores de cabeça. eles no futuro. Alguns dos melhores óleos essenciais que foram ligados à redução de dores de cabeça e enxaquecas são óleos essenciais de hortelã-pimenta, eucalipto, sândalo e alecrim. Você também pode misturar esses óleos em um óleo transportador e espalhar esse óleo em sua pele, couro cabeludo, pescoço e têmporas. Alguns dos melhores óleos transportadores para dores de cabeça incluem amêndoa, abacate, coco, semente de damasco e óleos de gergelim.
Regula o sono Não dormir o suficiente pode exacerbar ou causar uma enorme variedade de condições médicas e pode nos deixar improdutivos e desprovidos de energia. Felizmente, a aromaterapia ocorre novamente e pode nos proporcionar uma programação de sono mais equilibrada e pode até mesmo realinhar nossos ritmos circadianos para que nosso corpo naturalmente se canse em um momento apropriado, durma tranquilamente durante a noite e seja energizado pela manhã para enfrentar o dia. . Os melhores óleos essenciais para gerenciar os hábitos de sono e ter um efeito saudável e sedativo no corpo incluem óleos essenciais de lavanda, camomila, jasmim, benjoim, neroli, rosa, sândalo, manjerona e ylang-ylang.
É muito melhor prevenir do que tratar, como a maioria dos profissionais da área médica diz, e a aromaterapia pode dar um grande impulso ao sistema imunológico se usado adequadamente. Os efeitos antimicrobianos, antifúngicos e antibacterianos de vários óleos essenciais podem protegê-lo de qualquer número de doenças e infecções que possam danificar seu sistema. Esta área de aromaterapia é muito popular e amplamente estudada. Os óleos essenciais mais eficazes que impulsionam o sistema imunológico incluem óleos essenciais de orégano, olíbano, limão, hortelã-pimenta, canela e eucalipto.
Os analgésicos podem ter muitos efeitos colaterais diferentes no corpo, mesmo que aliviem a dor. No entanto, se aromaterapia pode aliviar dezenas de diferentes tipos de dor sem nenhum dano, então por que não aproveitar? O alívio da dor é uma das aplicações mais úteis da aromaterapia. Os principais óleos essenciais, tanto para uso pessoal como profissional, incluem óleos essenciais de lavanda, camomila, sálvia, zimbro, eucalipto, alecrim e hortelã-pimenta.
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15 óleos essenciais surpreendentes para dores de cabeça e enxaquecaEmbora esta não seja a área mais amplamente pesquisada da aromaterapia, problemas digestivos certamente podem ser tratados com aromaterapia. Pode aliviar a constipação, indigestão, inchaço e acelerar o metabolismo para que a comida seja digerida mais rapidamente. Os óleos essenciais cítricos são normalmente os melhores para o tratamento de problemas digestivos, incluindo limão e laranja, mas também há alguns estudos que citam o gengibre, o endro, a erva-doce, a camomila, a sálvia e a lavanda como sendo eficazes também.
Seja qual for a sua condição, e quaisquer óleos essenciais que você escolher usar, sempre consulte seu médico antes de embarcar em um novo plano de tratamento. Além disso, certifique-se de adquirir apenas óleos essenciais de fontes aprovadas e não tente misturar e usar óleos, a menos que tenha sido treinado como aromaterapeuta profissional. Feliz inalando!
