pt.odysseedubienetre.beEnquanto a maioria das pessoas sabe que a freqüência cardíaca se refere à velocidade com que o coração bate, muitas pessoas não estão cientes do que o ritmo cardíaco normal em repouso implica.
Uma freqüência cardíaca normal em repouso para adultos deve estar entre 60 batimentos e 100 batimentos por minuto. Enquanto alguns especialistas discordam sobre isso e dizem que a freqüência cardíaca deve ser inferior a 60 batimentos por minuto, outros sugerem que uma freqüência cardíaca de 80 batimentos por minuto também é considerada normal. Então, abaixo, nós discutimos a frequência cardíaca normal em repouso para homens e mulheres, respectivamente de suas idades.
Sua freqüência cardíaca é medida em batimentos por minuto, e uma freqüência cardíaca em repouso é o seu pulso quando seu corpo está completamente em repouso.
Frequência Cardíaca Saudável para Homens
Para atletas
Para os outros
Frequência Cardíaca Saudável para Mulheres
Para atletas:
Entre a faixa etária de 18 a 35 anos - 54 a 60 batimentos por minuto
Entre a faixa etária de 36 e acima - 60-65 batimentos / minuto
Para os outros:
Entre a faixa etária de 18 a 45 - 65-69 batimentos / minuto
Entre a faixa etária de 46 e acima - 66-69 batimentos / minuto
Enquanto uma ligeira variação nos números acima mencionados é considerada normal, muito para cima e para baixo pode ser perigoso para a saúde.
Pode haver várias razões para uma frequência cardíaca elevada. Alguns deles incluem o seguinte:
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Taquicardia: sintomas e remédiosPortanto, fique atento às suas atividades diárias e mantenha uma vida feliz e saudável, com uma frequência cardíaca em repouso feliz e saudável!
