pt.odysseedubienetre.beExistem muitos sintomas físicos de gravidez e ter os pés inchados durante a gravidez pode ser preocupante para algumas mulheres. Se você perceber esse sintoma durante a gravidez, é fundamental entender por que isso acontece e como tratá-lo.
Os pés inchados durante a gravidez, causados pelo aumento dos níveis de fluidos no corpo, são naturais e comuns, particularmente mais tarde em seu termo e durante o terceiro trimestre. Inchaço em diferentes partes do corpo é geralmente referido como edema e edema nos pés, enquanto você está carregando uma criança, é completamente natural. Existem diferentes razões para isso, mas principalmente inchaço ocorre porque seu corpo retém mais água durante a gravidez. Além disso, o aumento da pressão na região pélvica devido à presença do bebê pode retardar o retorno do sangue de suas pernas. Isso resultará em um acúmulo de sangue em seus pés e tornozelos, que será combatido com o aumento dos níveis de líquido, levando ao inchaço.
Dito isto, outros fatores também podem aumentar o risco de ter os pés inchados durante a gravidez, como pré-eclâmpsia. Embora o inchaço possa ocorrer a qualquer momento durante a gravidez, é muito mais provável que você experimente esse tipo de inchaço no terceiro trimestre, já que o bebê cresceu a essa altura. Em termos de peso extra sendo transportado ao redor e da pressão na região pélvica, o inchaço provavelmente será maior nos últimos estágios da gravidez. 
Existem alguns tratamentos efetivos para esse tipo de edema, incluindo alongamento, uso de calçados adequados, aumento dos pés e realização de exercícios para os pés, entre outros.
Se você fizer do alongamento uma parte de sua rotina diária, poderá aumentar a circulação nas extremidades e evitar que os tornozelos, calcanhares e panturrilhas fiquem rígidos. Isso pode reduzir muito a dor e o desconforto, além de melhorar a circulação, o que reduz o inchaço nos pés.
Muitas pessoas usam sapatos incorretos, que podem causar edema adicional nos pés, bem como inflamação nas articulações. Pode até alterar a maneira como você anda, o que pode causar desconforto ou dor nos quadris e nos joelhos. Calçados confortáveis são indispensáveis durante a gravidez, incluindo o uso de palmilhas, que podem reduzir a inflamação que piorará o inchaço.
Se você colocar os pés regularmente, isso ajudará a reduzir o inchaço, o acúmulo de sangue e o acúmulo de líquido nos pés.
Uma das maiores razões para o edema e inchaço nos pés é a falta de água no corpo. A desidratação fará com que os vasos sanguíneos se estreitem, o que tornará o inchaço ainda pior nas extremidades. Por outro lado, reduza sua ingestão de sal para reduzir a retenção de água, pois muita água também pode causar inchaço.
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Pés inchados e tornozelos: causas e sintomas 15 melhores remédios caseiros para pés inchados e tornozelosPara reduzir as cãibras e estimular uma melhor circulação, existem alguns grandes exercícios para mulheres grávidas que sofrem de pés inchados. Comece flexionando o pé para cima e para baixo 20 vezes, seguido de girar o pé em um círculo 8-10 vezes e, em seguida, faça o mesmo ao contrário. Repita isso com os dois pés de manhã e à noite para obter melhores resultados.
Palavra de Precaução: Enquanto o inchaço é normal, se se torna extremo ou é acompanhado por tontura, visão turva, dor de cabeça ou vômito, você pode estar sofrendo de pré-eclâmpsia. Isso pode ser uma condição séria e deve ser discutido com seu médico o mais rápido possível. A pré-eclâmpsia pode exigir que você induza o parto prematuro para garantir a segurança de seu bebê. Inchaço nos tornozelos e pés é normal, mas se o inchaço aparecer em suas mãos ou rosto, consulte um médico imediatamente.
