pt.odysseedubienetre.beO óleo de magnésio pode ser extremamente importante para a saúde, pois pode fortalecer os ossos e dentes, aumentar o crescimento muscular, proteger a pele, ajudar no sono e baixar a pressão arterial. Ele também pode gerenciar os sintomas do diabetes, diminuir o desconforto da menstruação, aliviar dores de cabeça e eliminar a dor, entre outros.
Apesar de ser chamado de óleo de magnésio, na verdade não é um óleo tradicional, mas sim uma mistura de flocos de cloreto de magnésio e água. Esta forma sólida de magnésio concentrado está prontamente disponível para você fazer seu próprio óleo de magnésio em casa, ou pode ser comprado em uma forma preparada. O óleo de magnésio e gel de magnésio são mais comumente usados para fins tópicos, pois desta forma você pode aumentar os níveis de magnésio no corpo, ainda mais do que consumir alimentos ricos em magnésio.
O que muitas pessoas não percebem é o papel significativo que o magnésio desempenha em nossa vida cotidiana. De fato, algumas pessoas consideram o magnésio o mineral mais importante em nossa dieta, mas estima-se que mais de 40% das pessoas são deficientes em magnésio. O magnésio é altamente acessível a partir de nozes e vegetais de folhas verdes escuras, mas como as dietas mudaram e mesmo as densidades minerais nas lavouras diminuíram, a deficiência de magnésio tornou-se um grande problema.
O óleo de magnésio é uma excelente solução para isso, pois é altamente concentrado e pode entregar este mineral para o organismo transdermicamente. Isso é mais eficiente do que o consumo oral, já que a pele só pega o que precisa, ao contrário de quando você toma suplementos de magnésio. O óleo e o gel, aplicados na pele, também aceleram a absorção desse nutriente pelo organismo, onde ele pode participar de mais de 300 processos enzimáticos que o corpo necessita para funcionar normalmente. 
Vamos dar uma olhada nos benefícios mais importantes do óleo de magnésio.
Um dos benefícios pouco conhecidos do magnésio no corpo é o seu papel como um analgésico natural. Quantidades adequadas de magnésio podem prevenir a dor do nervo e aliviar a dor crônica quando aplicadas topicamente. Muitas pessoas borrifam ou esfregam óleo de magnésio em suas articulações doloridas, pés e mãos, já que isso está ligado à diminuição da dor da síndrome do túnel do carpo.
O magnésio é uma parte essencial da saúde dos ossos, mas os testes para deficiência de magnésio geralmente são negativos, pois o corpo libera magnésio dos ossos para manter outras funções importantes. Portanto, para garantir a saúde óssea adequada e prevenir a osteoporose, bem como a degradação oral, o uso de gel ou óleo de magnésio é uma escolha sábia.
Os efeitos anti-stress e analgésicos do magnésio são bem conhecidos, assim como as suas propriedades anti-espasmódicas. Isso faz com que este óleo seja uma excelente opção para mulheres que sofrem de menstruação dolorosa, incluindo cãibras ruins, seios doloridos ou sensíveis e outros efeitos hormonais dos períodos.
Os baixos níveis de magnésio no corpo são refletidos na resistência à insulina, que é uma má notícia para os pacientes diabéticos, e aqueles que estão em alto risco de desenvolver esta doença. A adição diária de óleo de magnésio ao seu regime de saúde pode ajudar a prevenir a má administração da glicose no sangue e a proteger contra picos perigosos e quedas de açúcar no sangue.
Quando aplica topicamente gel de magnésio ou óleo na pele, pode reduzir a oleosidade da pele, o que pode ajudar a proteger contra acne e fugas. O magnésio também apresenta propriedades anti-inflamatórias e imunoestimulantes para manter a pele livre de irritação, como eczema e psoríase.
Quando você sofre de pressão alta crônica, há uma boa chance de que isso esteja relacionado à ingestão de magnésio. Este mineral realmente melhora a capacidade do organismo de absorver potássio (e cálcio). Com níveis adequados de potássio e magnésio, você pode eliminar a hipertensão e prevenir ataques cardíacos, derrames e aterosclerose.
Geralmente forte contra a dor, o gel e o óleo de magnésio têm sido diretamente ligados à dor da enxaqueca e dores de cabeça, devido à sua capacidade de baixar a pressão arterial. Suplementos de magnésio estão ligados a uma diminuição na frequência e gravidade da enxaqueca.
Para a artrite, músculos doloridos, desconforto gastrointestinal, irritação respiratória ou uma resposta alérgica hiperativa, o magnésio pode ajudar a reequilibrar os sistemas do corpo e otimizar a atividade enzimática, garantindo que os recursos e as defesas do seu corpo estejam sendo usados adequadamente.
O óleo de magnésio e o gel de magnésio são usados como:
Um uso muito comum do óleo de magnésio está na medicina esportiva, já que tem sido associado à redução da dor muscular, menos inflamação e aumento da velocidade de regeneração de células e tecidos. Para atletas lesionados, a suplementação de magnésio e o uso tópico de óleo de magnésio e gel de magnésio estão se tornando cada vez mais populares.
O óleo de magnésio e o gel de magnésio são muito eficazes na massagem, uma vez que não só impede as cãibras e dores musculares, mas também acelera a desintoxicação e promove o crescimento e a reparação naquelas áreas doloridas. A natureza calmante do óleo de magnésio também proporciona uma sensação reconfortante e quente de relaxamento onde você está sendo massageado.
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Top 10 Suplementos de CálcioExistem alguns efeitos colaterais notáveis do magnésio que não podem ser ignorados, como irritação, problemas gastrointestinais, riscos cardiovasculares e complicações com drogas e condições médicas. No entanto, quando usado de forma responsável e com um conselho médico, o óleo de magnésio pode ser extremamente benéfico para a saúde geral.
