pt.odysseedubienetre.beHá muitos sintomas desconfortáveis durante a gravidez e cólicas no início da gravidez é algo que muitas mulheres têm de lidar. Quaisquer mudanças em seu corpo enquanto você está carregando seu filho podem ser majoritariamente indutoras de estresse, então é melhor entender por que você tem câimbras, como elas se sentem e formas de prevenir e tratar essa condição comum.
É importante saber que as cólicas no início da gravidez são completamente normais e também bastante comuns. Normalmente não há nada para se preocupar, pois seu corpo está passando por uma enorme quantidade de mudanças, à medida que uma nova vida se desenvolve em seu útero. À medida que seu corpo se ajusta para acomodar seu feto em crescimento, as cólicas estão prestes a acontecer com a maioria das mulheres.
Mesmo assim, cólicas severas podem ser debilitantes e podem ser indicativas de um problema com a gravidez. Independentemente da sua gravidade, é aconselhável mencioná-los ao seu médico, doula ou parteira para garantir que tudo esteja progredindo normalmente.
Existem algumas causas de cãibras no início da gravidez, incluindo a ligação do embrião à parede do útero, o crescimento do feto, a relação sexual ou o crescimento de novos músculos e o alongamento dos tendões / ligamentos, entre outros.
Ligação ao embrião : Quando o embrião se liga pela primeira vez à parede do útero e começa a crescer, pode causar cólicas leves e sangramento leve ou manchas. Este pode ser o primeiro sinal de gravidez e é tipicamente a primeira vez que uma mulher grávida experimenta cólicas de qualquer tipo.
Intercurso Sexual : Fazer sexo durante a gravidez pode ser uma atividade física incomum que pode causar alguma mudança e pressão de impacto no útero. Isso pode levar a cãibras ou dor depois de fazer sexo, mas isso é normal e não é motivo de preocupação.
Crescimento Normal do Feto: À medida que o feto se desenvolve no seu útero, haverá um alongamento natural do útero à medida que o bebê cresce. Além disso, seu útero vai começar a crescer antes do crescimento do bebê, o que resultará em desconforto e aperto do abdômen.
Alongamento dos ligamentos: À medida que a gravidez progride, os ligamentos e músculos que cercam o útero, a virilha e os quadris começam a mudar, em preparação para a entrega do bebê, o que pode causar cólicas.
Problemas Gastrointestinais: Se você está constipado ou inchado, que são dois sintomas comuns de uma gravidez, isso pode colocar pressão excessiva nas paredes abdominais e nos intestinos, resultando em sensações de cãibras no início da gravidez.
Outras causas graves: Embora as causas listadas acima sejam normais e não causem preocupação, as cólicas durante a gravidez também podem ser causadas por gravidez ectópica, gravidez química, aborto espontâneo ou pré-eclâmpsia ou infecção do trato urinário, todas as quais requerem atenção médica.
Alguns dos sinais e sintomas mais comuns de cãibra no início da gravidez incluem dor abdominal e aperto, desconforto em um lado da virilha e sangramento leve, juntamente com outros sintomas mais graves.
Como acontece com qualquer outro tipo de cãibra, o sinal mais notável é uma contração no intestino e na parte inferior do abdômen, como se estivesse flexionando os músculos abdominais com força e não pudesse soltá-los.
Muitas vezes, as cãibras só aparecem em um dos lados da virilha, seja a esquerda ou a direita. Essa dor aguda pode ser preocupante, mas lembre-se, é bastante comum em mulheres grávidas.
Nas primeiras semanas de sua gravidez, muitas vezes no período em que normalmente teria sido, você pode sentir um pouco de sangramento ou manchas menores à medida que o embrião se liga ao útero.
Este é um sintoma mais grave que deve levar a uma consulta com o seu médico, pois uma queda durante a gravidez pode ser muito perigosa para a saúde do seu filho.
Cólicas persistentes ou severas, especialmente se você estiver carregando múltiplos, podem ser graves e devem ser tratadas imediatamente com um médico.
Quando a cãibra no início da gravidez vai parar?
Não há tempo definido em que as cólicas no início da gravidez parem, embora a maioria das mulheres relate que esse tipo de cãibras diminuem em gravidade durante o segundo trimestre, embora possa haver um pico durante as semanas 15-18. Após esse breve descanso, um novo tipo de “cãibra” ocorrerá freqüentemente no terceiro trimestre, mas eles estão mais próximos das contrações em miniatura do que das próprias cãibras. As cólicas podem começar logo uma semana após a gravidez.
Felizmente, há uma série de tratamentos simples para cólicas, como ficar ativo, tratamentos térmicos e exercícios de kegel, entre outros.
Permanecendo Hidratado
Se você beber bastante água durante a gravidez, pode garantir um bom movimento muscular e a comunicação do sistema nervoso, o que pode reduzir a gravidade das cólicas.
Exercícios de Kegel
Você pode exercitar os músculos em torno de sua virilha e quadris, bem como sua parede abdominal e útero, através da realização de exercícios de Kegel. Isso os tornará mais flexíveis e capazes de se esticar para acomodar o bebê sem muito desconforto.
Tratamentos Térmicos
Tomando banho ou aplicando uma compressa no local da cãibra pode estimular o fluxo de sangue e soltar a cãibra, enquanto também relaxa os músculos por todo o corpo.
Permanecendo ativo
É importante manter-se ativo no início da gravidez, e a caminhada rápida ou exercícios leves de cardio podem reduzir a freqüência de cãibras.
Você pode evitar cólicas no início da gravidez, eliminando alimentos fermentados e melhorando sua postura, só para citar alguns.
Alongamento
Alongamento 1-2 vezes por dia pode ser uma maneira fácil de prevenir o aparecimento de cãibras, particularmente no primeiro trimestre.
Alimentos Fermentados
Alimentos como chucrute, iogurte, queijo e kefir são todos fermentados e podem aumentar o acúmulo de gás no intestino; Evite esses alimentos se você está lutando com cólicas persistentes ou constantes.
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Sintomas e sinais de gravidez precocePostura
Manter-se confortável durante a gravidez é fundamental, mas certifique-se de prestar atenção à sua postura, uma vez que a compressão do abdômen e a pressão sobre esses músculos geralmente estimulam uma cãibra.
