pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de tomar chá de tília incluem estimular o sistema imunológico, prevenir doenças crônicas, relaxar o corpo e a mente, acalmar a inflamação, diminuir o risco de câncer, desintoxicar o corpo e melhorar a eficiência digestiva, protegendo a saúde do coração e aliviando períodos dolorosos. Este chá também tem alguns efeitos colaterais leves, como irritação da pele ou reações alérgicas menores para aqueles que são sensíveis à planta. No entanto, os efeitos colaterais são muito raros e este chá é considerado seguro para quase todos, com exceção de mulheres grávidas e certas pessoas com problemas cardíacos existentes.
Chá de tília é derivado das folhas da tília, também vulgarmente conhecida como a árvore de lima, cientificamente conhecida como Tilia cordata . Este remédio herbal tem sido popular e confiável por séculos, e continua a ser um tratamento para uma série de condições básicas de saúde. Este chá é muitas vezes chamado de chá de flores de tília, como as flores são usadas para prepará-lo, não as folhas. É assim que a maioria dos chás de ervas é preparada. Os muitos benefícios para a saúde do chá de tília podem ser atribuídos à impressionante variedade de antioxidantes e ingredientes ativos, incluindo fitoquímicos, flavonóides, quercetina e cumarina, juntamente com quantidades limitadas de outras vitaminas e minerais essenciais.
Você deve tomar chá de tília se estiver lutando com ansiedade, estresse crônico, depressão, altos níveis de toxicidade, febre, colesterol alto, cólicas menstruais intensas, sistema imunológico fraco, estresse oxidativo, dores musculares ou distúrbios nas articulações, e também se você estiver em alto risco de câncer.
Alguns dos óleos essenciais que são liberados quando este chá é fabricado podem ter efeitos positivos sobre os níveis de estresse e ansiedade. Estas qualidades relaxantes naturais podem diminuir a quantidade de hormônios do estresse no corpo, o que pode reduzir a pressão sobre o coração e o metabolismo e aliviar o estresse oxidativo como resultado da inflamação. Esta propriedade que estimula o humor também pode ajudar aqueles com depressão.
Os compostos encontrados no chá de tília têm fortes efeitos antiinflamatórios em todo o corpo, variando de dores musculares e distúrbios articulares à inflamação nos vasos sanguíneos e nas vias respiratórias. Este impacto de corpo inteiro deste chá de ervas significa que seu sistema imunológico tem tempo para descansar e reparar, enquanto também alivia a dor e o desconforto em múltiplos sistemas de órgãos.
O chá de tília tem qualidades anti-espasmódicas e calmantes, tornando-o particularmente valioso para mulheres que sofrem de períodos dolorosos. A dismenorréia é extremamente comum, mas uma xícara relaxante de chá de tília pode combater esses sintomas, ao mesmo tempo em que melhora as alterações de humor e a flutuação hormonal.
Antioxidantes como a quercetina e cumarina, que são encontrados em níveis significativos no chá de tília, são capazes de neutralizar diretamente os radicais livres, que são os subprodutos naturais do metabolismo celular. Esses radicais livres causam inflamação e estresse oxidativo, bem como mutação celular e apoptose. Os antioxidantes no chá de tília são especificamente conhecidos para combater o crescimento de células cancerígenas e inibir a morte celular.
Além das propriedades de reforço imunológico dos antioxidantes do chá de tília, a natureza diaforética deste chá também pode quebrar febres e promover uma recuperação mais rápida. Além disso, os compostos antiinflamatórios das flores de tília são conhecidos por aliviar os tecidos do trato respiratório, facilitando a expulsão do muco e da fleuma e eliminando alguns dos sintomas mais comuns de resfriados e gripes, como dores de garganta e congestão.
A qualidade antiespasmódica do chá de tília ajudará a resolver problemas estomacais e níveis mais baixos de inflamação no intestino. Isso levará a movimentos intestinais mais normais e à função do músculo liso em seu trato digestivo, enquanto também acalma os sintomas da síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa, flatulência, úlceras e diarréia.
O chá de tília pode afetar a saúde do coração de várias maneiras, começando com a redução da inflamação nos vasos sangüíneos e nas artérias. Após isso, os antioxidantes são capazes de reduzir a pressão arterial e prevenir a coagulação do sangue, diminuindo significativamente o risco de aterosclerose ou coágulos sanguíneos. Juntos, isso pode reduzir suas chances de sofrer um ataque cardíaco, derrame ou doença coronariana. No entanto, devido à natureza cardiotóxica de certos compostos no chá de tília, se você tem um histórico de doença cardíaca, você deve evitar beber este remédio herbal.
Há muito poucos efeitos colaterais do chá de tília, mas para pessoas com certas condições, o uso deste chá pode ser perigoso.
Se você quiser preparar chá de tília em casa, tudo que você precisa é de flores de tília secas, água quente e um pouco de adoçante para dar sabor, embora o chá já tenha uma doçura natural. Flores frescas de tília também podem ser usadas, mas flores secas são mais amplamente disponíveis, especialmente de praticantes de fitoterapia ou de saúde natural.
Receita
Ingredientes:
Passo 1 - Leve a água para ferver em uma panela pequena.
Passo 2 - Adicione o pó de flores de tília à água.
Passo 3 - Deixe ferver o pó por 1 minuto e retire a panela do fogo.
Passo 4 - Deixe a mistura em infusão por 12-15 minutos.
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