pt.odysseedubienetre.beQuando o óleo de coco não está disponível ou não pode ser usado, os substitutos para este óleo valioso incluem óleo de amêndoa, óleo de abacate, manteiga de karité, óleo de nim, óleo de semente de cânhamo, óleo de semente de uva, óleo vegetal, azeite e óleo de girassol.
O óleo de coco é um dos ingredientes de saúde mais procurados e altamente apreciados em inúmeros produtos cosméticos e de beleza, bem como no campo da culinária e por um bom motivo. É rico em gorduras benéficas, que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol, e também possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes naturais.
Os altos níveis de ácido láurico, ácido cáprico e ácido caprílico significam que este óleo pode aumentar a imunidade, melhorar a aparência do cabelo, prevenir doenças crônicas e diminuir os sinais de envelhecimento. Claramente, há uma razão pela qual o óleo de coco pode ser encontrado em uma vasta gama de produtos de cabelo, tratamentos de pele e receitas de culinária saudáveis. É uma excelente alternativa aos tratamentos de pele e cabelo agressivos ou abrasivos e é mais saudável do que a manteiga de óleo de canola.
No entanto, algumas pessoas experimentam dermatite de contato quando usam óleo de coco, o que as impede de aproveitar os benefícios. Além disso, para aqueles que usam o óleo de coco em uma base regular, pode chegar um dia em que você simplesmente sai correndo! Em ambos os casos, é bom conhecer os melhores substitutos para o óleo de coco, bem como quaisquer benefícios para a saúde ou efeitos colaterais que possam ter no corpo.
Vamos olhar os substitutos do óleo de coco em detalhes:
Indiscutivelmente o substituto mais popular e mais simples para o óleo de coco é o azeite extra-virgem. É rico em antioxidantes e minerais essenciais e é comumente usado em produtos de cuidado de cabelo e suprimentos cosméticos. Quando se trata de cozinhar, azeite extra virgem pode ser usado nas mesmas quantidades que o óleo de coco e fornece o mesmo impulso para a saúde do coração em termos de redução dos níveis perigosos de colesterol LDL no corpo. É um hidratante natural e está ligado a reduções na caspa e irritação nos cabelos e couro cabeludo, respectivamente, bem como aumento das propriedades curativas e regenerativas da pele.
Derivado de sementes de girassol, este óleo é um ótimo substituto para o óleo de coco, pois é rico em vitamina A, E e D, juntamente com os principais antioxidantes e ácidos graxos que ajudam a reduzir os níveis de colesterol, proteger a saúde do coração e reduzir o risco de doença crônica. Óleo de semente de girassol tem certos carotenóides que são capazes de proteger a pele dos danos do sol e da pele e podem aumentar o brilho ea aparência do seu cabelo. Pode ser usado nas mesmas quantidades que o óleo de coco em sua ampla gama de aplicações.
Este óleo suave é conhecido por ser ligeiramente adstringente, tornando-se um excelente substituto para o tratamento de óleo de coco da pele. Pode ajudar a melhorar a elasticidade e a remover a aparência de manchas e rugas, graças ao seu rico conteúdo antioxidante. A faixa de ácidos graxos que contém, incluindo os ácidos esteárico, linoléico, láurico, palmítico, oleico e mirístico, o torna excelente para a saúde do coração. É uma substância anti-inflamatória natural, tanto quando consumida como quando aplicada topicamente.
Um pouco mais caro do que outras opções de substituição e não comumente recomendado para cozinhar, o óleo de amêndoa é excelente para cuidados com a pele e cabelos. É facilmente absorvido pela pele, não torna a pele oleosa e não obstrui os poros. A riqueza de vitaminas, incluindo A, E, B e D também fazem deste óleo um excelente tratamento para o cabelo. Você pode misturar o óleo de amêndoa em outros produtos de cabelo, ou simplesmente aplicá-lo ao seu próprio couro cabeludo para revitalizar a pele e fortalecer o cabelo. Seu uso primário, no entanto, é como um óleo hidratante na pele, particularmente em áreas inflamadas ou irritadas.
Este óleo vegetal totalmente natural não é o item mais comum em sua lista de compras, mas tem uma riqueza de nutrientes, antioxidantes, vitaminas e compostos orgânicos voláteis que hidratam a pele e protegem contra infecções e irritações. Como substituto do óleo de coco, o óleo de abacate geralmente não é um óleo de cozinha, mas pode ser aplicado em qualquer parte do corpo, incluindo o cabelo, rosto e pele, geralmente em quantidades menores do que o óleo de coco tradicional.
Um dos óleos orgânicos mais benéficos do mercado, o óleo de semente de cânhamo faz um excelente trabalho protegendo a pele dos danos causados pelo sol e da oxidação, ajudando a reduzir o tamanho dos poros e agindo como um adstringente para melhorar a elasticidade e remover sinais de envelhecimento. Os altos níveis de ácidos graxos ômega-3 também fazem deste um óleo de cozinha popular para aqueles que procuram proteger a saúde do coração e evitar o uso de manteiga ou óleo de canola na preparação da refeição.
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5 benefícios surpreendentes do óleo de coco para barbaLendário na Índia por seus benefícios para a saúde, o óleo de nim frequentemente substitui o óleo de coco em remédios naturais e aplicações culinárias. Este poderoso óleo tem propriedades antivirais e antibacterianas e pode até mesmo afastar os insetos quando aplicado em funções cosméticas ou de cuidados com a pele. Pode prevenir infecções, reduzir o aparecimento de acne, fortalecer os folículos pilosos e prevenir a queda de cabelo.
A manteiga de karité é principalmente associada à pele e se tornou muito popular na última década. No entanto, é também uma gordura espessa que pode conferir uma série de benefícios internamente, como proteger contra a aterosclerose e problemas cardíacos, enquanto também acalma o estômago e promove uma rápida cicatrização em todo o corpo. Além de ser usada como hidratante em todo o mundo, a manteiga de karité também acalma queimaduras, picadas, eczema, psoríase, pele rachada e manchas secas. Finalmente, ele pode fornecer seu cabelo com um brilho brilhante e um brilho saudável, e esclarecer pontas duplas e perda de cabelo inexplicável.
