Remédios caseiros para Emagrecer

Um ótimo remédio caseiro para emagrecer é o chá verde, pois ele ajuda a aumentar o metabolismo do organismo, queimando-se mais calorias. Porém, existem também outras opções para emagrecer como o suco de tomate, que ajuda a combater o desejo de comer doces, assim como, o chá de chapéu-de-couro, que é diurético.

Estes remédios caseiros para emagrecer são úteis mas não dispensam a necessidade de uma alimentação hipocalórica e da prática regular de exercícios físicos para que a perda de peso seja mais rápida.

Veja, a seguir, como preparar ótimas receitas de chás para perder peso.

1. Chá verde com gengibre e canela

Um excelente remédio caseiro para emagrecer é o chá verde, porque ele é rico em cafeína, o que ajuda a aumentar o metabolismo do organismo.

Ingredientes

• 1 sachê de chá verde
• 1 cm de gengibre
• 1 pau de canela
• 2 xícaras de água fervente

Modo de preparo

Adicione os ingredientes numa panela e deixe ferver por alguns minutos, depois retire do fogo e deixe repousar por 3 minutos. Tome cerca de 2 litros deste chá por dia, como substituto da água.

2. Suco de tomate

Um bom remédio caseiro para emagrecer é tomar o suco de tomate, porque ele ajuda a vencer a vontade de comer doces.

Ingredientes

• 5 tomates
• 1 pitada de sal e pimenta preta

Modo de preparo

Passe os 5 tomates pela centrífuga ou bata no liquidificador com um pouquinho de água, e depois adicione o sal e a pimenta e beba a seguir. Tome 250 ml do suco de tomate, em jejum, todos os dias.

3. Chá de chapéu-de-couro com hibisco

Um bom remédio caseiro para emagrecer é o chá de chapéu-de-couro com hibisco porque ele possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo.

Ingredientes

• 20 g de chapéu-de-couro
• 20g de hibisco
• 1 litro de água

Modo de preparo

Junte os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos. Tape, deixe esfriar e, a seguir, coe. Tome este chá ao longo do dia.

4. Chá de capim limão e cavalinha

O chá de capim-limão, ou erva-príncipe como também é conhecida, com cavalinha é um excelente remédio caseiro para quem quer emagrecer porque é um bom diurético natural e ainda acelera o metabolismo.

Ingredientes

• 1 colher de capim-limão
• 20g de cavalinha
• 1 xícara de água

Modo de preparo

Adicionar o capim-limão e a cavalinha na água fervente e tampar o recipiente. O chá deve permanecer em infusão por aproximadamente 15 minutos. Beba o chá ainda morno.

O que fazer para emagrecer

A dieta mais que perfeita para emagrecer é aquela onde não impede o indivíduo de comer nenhum tipo de alimento, somente restringindo a quantidade que se come. Nesta dieta recomenda-se o consumo de:

• 60% de carboidratos, como arroz, pão ou macarrão;
• 25% de gorduras (boas), como azeite, abacate ou salmão;
• 15% de proteínas magras, como carne sem gordura, ovo cozido ou atum em lata sem óleo;
• 25 a 30 g de fibras, como alimentos integrais, vegetais e frutas cruas e com casca.

O cálculo é feito à olho nu, observando o prato de cada refeição. Por exemplo: 60% de carboidratos, indicam que alimentos ricos em carboidratos como macarrão, arroz e batata podem ocupar cerca de metade do tamanho do prato. A quantidade de proteína necessária no almoço e no jantar deve ser do mesmo tamanho da palma da sua mão, o melhor tempero para saladas é o azeite com limão, desde que seja apenas 1 colher de sopa por dia, e as fibras são sempre bem-vindas em todas as refeições.

Assista o vídeo a seguir para saber o que você pode fazer para emagrecer: