pt.odysseedubienetre.beOs importantes benefícios para a saúde do baobá incluem sua capacidade de estimular o sistema imunológico, aumentar a resistência óssea, acalmar o sistema gastrointestinal, prevenir doenças crônicas, diminuir a inflamação, reduzir a pressão sanguínea e estimular o crescimento e o reparo.
As árvores mais antigas e majestosas do mundo se enquadram em um gênero muito especial chamado Adansonia, mais conhecido como árvores de baobá. Embora existam nove espécies diferentes dessas árvores espalhadas por Madagascar, África, Austrália e outras partes do sul da Ásia, elas estão intimamente relacionadas e compartilham características muito semelhantes. Eles são maciços angiospermas, com raios superiores a 150 pés e, às vezes, com mais de 50 pés de altura. A fruta baobá, no entanto, muitas vezes recebe menos atenção do que deveria, pois esta fruta tem sido considerada uma superfruta por algumas culturas por gerações. A popularidade do fruto de baobá e seu pó constituinte tem crescido nos últimos anos, devido às altas concentrações de nutrientes e minerais que ele contém.
O pó de baobá pode ser consumido como um suplemento, mas também é usado como um espessante em certas preparações culinárias, enquanto as folhas, que também são bastante ricas em nutrientes, são consideradas vegetais folhosos e às vezes são colhidas para seus óleos essenciais. Baobab fruta é aproximadamente 3 libras e se assemelha a um coco, com um gosto azedo. Isso tornou popular como um produto alimentar natural por milhares de anos. Dito isto, vamos dar uma olhada em alguns dos muitos usos médicos e benefícios para a saúde do baobá.
Uma das razões pelas quais o baobá foi apelidado de superfruta é devido à concentração de certos minerais, incluindo o ferro. Este mineral é um componente chave da hemoglobina, que transporta o sangue oxigenado por todo o corpo. Isso pode prevenir a anemia e nos fornecer um grande impulso de energia, de modo que a fruta baobá de qualquer forma pode ser aproveitada para uma rápida retirada!
O potássio é outro constituinte mineral importante do fruto do baobá, que é conhecido por ser benéfico para a saúde do coração. Como vasodilatador, o potássio é capaz de aliviar a pressão sobre o sistema cardiovascular ao dilatar os vasos sangüíneos e as artérias, aumentando assim o fluxo sanguíneo e impedindo que o coração trabalhe demais. A redução da pressão arterial também pode ajudar a combater a aterosclerose, derrames, ataques cardíacos e outras complicações cardiovasculares.
O pó seco do fruto de baobá é particularmente concentrado com minerais, e dois deles, cálcio e magnésio, são minerais importantes para a resistência óssea. Se você está preocupado com a perda de densidade mineral óssea com a idade ou já está sofrendo de alguns dos efeitos da degradação relacionada à idade, adicionar um suplemento de baobá ao seu regime de saúde nunca é uma má idéia para manter seus ossos fortes e duráveis. era!
Dois tipos de fibra, solúvel e insolúvel, estão presentes no baobá, razão pela qual essa fruta é confiável como uma ajuda gastrintestinal por gerações. Esses tipos de fibra dietética podem fazer maravilhas para o sistema; Além de otimizar o processo digestivo e reduzir a inflamação no intestino, a fibra alimentar também ajuda a regular os níveis de glicose e insulina no sangue, e até reduz o colesterol negativo, aumentando assim a saúde do coração! Há também certas propriedades prebióticas de frutas de baobá que podem melhorar os níveis de bactérias em seu intestino e otimizar a digestão.
Os antioxidantes têm sido uma palavra-chave recente na saúde natural, e os frutos de baobá estão repletos desses compostos neutralizadores de radicais livres. Os níveis de antioxidantes podem ser medidos com base no número de radicais de oxigênio que uma fruta ou alimento é capaz de absorver, e o baobá funciona muito bem em um teste ORAC (medindo a força antioxidante). Isso significa que o baobá é capaz de ajudar a prevenir uma ampla gama de doenças crônicas, incluindo algumas formas de câncer que se desenvolvem quando os radicais livres causam mutações nas células saudáveis.
A vitamina C é sempre um dos primeiros compostos observados em uma fruta recém-descoberta, e o potencial de aumento do sistema imunológico desta fruta antiga é definitivamente um resultado do alto conteúdo ascórbico. O Baobab é bom para aumentar a contagem de glóbulos brancos e estimular o sistema imunológico a combater patógenos estranhos, além do comportamento antioxidante da vitamina C.
A vitamina C também é um componente chave do colágeno, que precisamos para o reparo e crescimento de tecidos, células, vasos sangüíneos, cartilagem e ossos. Altos níveis de ácido ascórbico não apenas protegem nosso sistema imunológico, mas também garantem o desenvolvimento normal e tempos de cura adequados após lesões, doenças e cirurgias.
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7 melhores benefícios de castanhasExistem certos compostos antiinflamatórios encontrados no baobá que podem ajudar em várias condições, desde lesões, dores e dores até problemas estomacais e respiratórios. Ao reduzir a inflamação no corpo, seu sistema imunológico pode se concentrar em tarefas mais importantes, como a erradicação de patógenos e corpos estranhos.
Palavra de cautela: O óleo de baobá pode ser extremamente concentrado e deve ser usado com cautela e com moderação. Da mesma forma, os suplementos de pó desta fruta devem ser tomados apenas como indicado, pois as fortes concentrações de nutrientes, compostos orgânicos e outras substâncias podem ser irritantes para o corpo de determinadas maneiras. Como com qualquer nova adição a um regime de saúde, fale com um profissional médico treinado ou fitoterapeuta antes de fazer grandes mudanças na sua ingestão diária ou semanal.
