pt.odysseedubienetre.beAdicionando Kakadu ameixas à sua dieta pode ajudar a melhorar a saúde geral e proteger o sistema imunológico, portanto, saber mais sobre esta fruta exótica é importante!
Kakadu ameixas são o fruto da árvore Terminalia ferdinandiana e também são amplamente conhecidos como ameixa salgada, ameixa verde, mador, murunga, gubinge e billygoat ameixa, entre outros. Nativa da Austrália, esta fruta é muito procurada devido ao seu incrivelmente alto teor de vitamina C. Esta fruta tem sido usada como um elemento medicinal e culinário na cultura dos povos aborígenes da Austrália.
Ainda é cultivada principalmente na Austrália, embora às vezes você pode encontrá-lo em frutas exóticas e lojas de importação. Estas ameixas são muito pequenas, mais ou menos do tamanho de uma amêndoa, e são de cor verde clara. Eles contêm uma única semente e o sabor da fruta é muito ácido. A casca e a seiva desta árvore também são usadas para aplicações medicinais.
Mais notavelmente, as ameixas de Kakadu são ricas em vitamina C, com alguns exemplos chegando a 5.000 mg / 100 gramas, o que é 100 vezes mais concentrado que as laranjas comuns. Estas ameixas também possuem cálcio, potássio, fósforo, magnésio e sódio em quantidades moderadas. 100 gramas desta fruta também tem apenas 21 calorias e uma quantidade razoável de fibra dietética.
Os principais benefícios para a saúde das ameixas de Kakadu incluem o seguinte:
Com altos níveis de antioxidantes e um aumento maciço de vitamina C, esta fruta pode ajudar a prevenir o estresse oxidativo em todo o corpo e proteger contra todos os tipos de infecções e patógenos. A natureza de baixa caloria e alta fibra desta fruta também significa que ela pode ajudar na perda de peso e problemas digestivos. Alguns estudos descobriram que o consumo regular dessa fruta também pode diminuir o risco de câncer.
Esta ameixa é usada em várias formas, mas é consumida principalmente na Austrália.
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6 melhores benefícios do JamunEfeitos colaterais: Não há efeitos colaterais conhecidos da ameixa Kakadu quando consumidos com moderação. No entanto, o consumo excessivo de ameixa Kakadu pode causar diarréia ou náusea.
