pt.odysseedubienetre.beBeber uma xícara de chá anti-inflamatório é uma excelente maneira de prevenir doenças crônicas e melhorar sua saúde geral, e há muitos chás diferentes para escolher!
Qualquer tipo de chá que seja capaz de reduzir a inflamação - a resposta do sistema imunológico do corpo a uma lesão ou ameaça percebida - pode ser considerado um chá antiinflamatório. Agora, enquanto algumas inflamações são boas, como uma contusão no cotovelo, o que indica que o processo de cura está ocorrendo, inflamações constantes ou inflamações de baixo grau são muito perigosas. Este é o tipo de inflamação que pode levar ao estresse oxidativo e doenças mais graves, incluindo doenças cardíacas, câncer, artrite reumatóide, doença de Crohn, Alzheimer e asma, entre outras. Alguns chás são capazes de regular a resposta do sistema imunológico e melhorar a saúde geral, reduzindo esse perigo crônico para o seu corpo.
Os melhores chás antiinflamatórios que ajudam a melhorar a imunidade e reduzem a toxicidade do corpo incluem o chá de açafrão, chá verde, chá de hortelã-pimenta, chá-leão, chá de erva-doce, chá de canela e chá de gengibre, entre outros.
Este chá tem sido usado há muito tempo por pessoas que precisam de algum alívio para o seu desconforto gastrointestinal. O gengibre tem compostos antiinflamatórios, e o ingrediente ativo, gingerol, é conhecido por melhorar a precisão do sistema imunológico e eliminar os radicais livres antes que eles possam causar estresse oxidativo.
Uma das substâncias antioxidantes mais poderosas que já descobrimos, a cúrcuma tem um ingrediente ativo chamado curcumina que pode aliviar a dor de estômago e melhorar o equilíbrio bacteriano no intestino, o que pode ajudar todo o sistema imunológico do corpo.
Embora algumas pessoas pensem em dentes-de-leão como ervas daninhas, essas folhas podem ser transformadas em um poderoso chá anti-inflamatório que também pode reduzir a retenção de água e melhorar a função do sistema imunológico.
O funcho é conhecido por ser uma erva antiespasmódica e anti-inflamatória e é frequentemente utilizado para aliviar o stress no sistema nervoso. Isso também pode reduzir o estresse oxidativo em todo o corpo.
Famoso por resolver o estômago, este chá é capaz de reduzir a inflamação no trato intestinal, bem como efeitos semelhantes nas articulações e músculos.
Veja também
Os 10 melhores alimentos que combatem a inflamação
8 incríveis ervas anti-inflamatóriasO chá verde tem um suprimento saudável de compostos polifenólicos, que são anti-inflamatórios e antioxidantes na natureza, o que significa que eles podem ajudar rapidamente a regular o comportamento do sistema imunológico.
Cinamaldeído é o poderoso ingrediente ativo do chá de canela, que tem habilidades comprovadas para reduzir a inflamação crônica e reduzir o risco de doenças crônicas.
