pt.odysseedubienetre.beOs melhores alimentos para se comer em caso de dor no estômago são legumes cozidos, como cenoura ou chuchu, sucos de fruta, fruta cozida ou assada, canja ou sopas mornas, e evitar alimentos crus como saladas e muito gordurosos que são mais difíceis de digerir. Além disso, os chás de alface, aroeira ou camomila, por exemplo, têm propriedades medicinais calmantes que ajudam a aliviar a dor no estômago.
Se a dor no estômago demorar mais de 2 dias a passar é aconselhável consultar um gastroenterologista para diagnosticar a causa da dor que pode ser gastrite ou úlcera no estômago, por exemplo, e deve ser tratada adequadamente tomando remédio muitas vezes.
Uma sugestão de dieta em caso de dor no estômago pode ser:
| Café da manhã | chá de alface e camomila ou de boldo com 2 torrada |
| Almoço | 1 prato de canja de galinha e 1 pera cozida de sobremesa |
| Lanche | chá de espinheira santa com anis estrelado e 1/2 pão francês torrado com geléia. |
| Jantar | Creme de cenoura e 1 maçã assada. |
Apesar da dor no estômago diminuir o apetite, é importante fazer refeições pequenas e frequentes, por exemplo, de 3 em 3 horas, pois estar muito tempo sem comer pode fazer com que o estômago libere ácido quando está vazio, piorando a dor. Veja outros chás que pode utilizar em: 3 chás para melhorar a digestão.
Quando existe dor no estômago não se recomenda comer alimentos gordurosos ou que possam agravar qualquer inflamação no estômago como:
Além de evitar esses alimentos, também é importante evitar o estresse e não fumar porque isso pode piorar a dor no estômago.
