pt.odysseedubienetre.beA água do mel pode ser uma excelente opção para quem procura um rápido aumento de saúde. Não só é fácil de fazer e barato, mas também oferece uma ampla gama de benefícios inesperados para a saúde.
A água de mel, como o nome sugere, é uma bebida feita combinando mel com água morna. Este tônico de saúde é normalmente consumido logo de manhã, antes das refeições, ou antes de ir para a cama, mas seus benefícios podem ser acessados a qualquer hora do dia. Usado em aplicações médicas tradicionais por gerações, este simples tônico caseiro está se tornando muito mais popular em todo o mundo, já que pode ser uma estratégia barata e eficaz para melhorar sua saúde geral.
Os benefícios de saúde mais importantes da água do mel incluem sua capacidade de ajudar na perda de peso, melhorar a imunidade do corpo, reduzir a resposta alérgica do corpo, esclarecer problemas respiratórios, fortalecer a saúde cardiovascular e ajudar na digestão, entre outros.
O mel é conhecido por suprimir a resposta alérgica do corpo, otimizando o sistema imunológico. Isso pode reduzir a inflamação desnecessária ao redor do corpo, especialmente para pessoas com sistemas sensíveis que respondem a estímulos menores. 
Beber água pode ajudá-lo a se sentir satisfeito, o que reduzirá sua probabilidade de comer em excesso ou fazer lanches entre as refeições. O mel também pode satisfazer os seus gulosos, ajudando-o a evitar lanches insalubres e açucarados com muito mais carboidratos. Esta bebida também é conhecida por aumentar o metabolismo, o que pode aumentar a queima de gordura passiva, auxiliando ainda mais os esforços de perda de peso.
O mel possui poderosas qualidades antibacterianas, auxiliado pela presença de peróxido de hidrogênio. Além disso, o mel tem bons níveis de vitamina C, o que pode ajudar a estimular a produção de glóbulos brancos e defender o corpo contra agentes estranhos e patógenos infecciosos.
Um dos usos mais conhecidos para a água do mel é como um remédio para problemas respiratórios, como dor de garganta, tosse ou congestão sinusal. Esta combinação de água quente e mel pode ajudar a limpar os seios, aliviar a inflamação nas vias respiratórias e suprimir a tosse.
Mel em todas as formas é conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios no corpo, especialmente no estômago. Se você está sofrendo de náusea, indigestão, cólicas, inchaço, excesso de flatulência ou qualquer outro problema gastrointestinal, uma dose diária de água de mel pode aliviar rapidamente os sintomas irritantes e desconfortáveis. Isso pode até ajudar a melhorar a eficiência de absorção de nutrientes!
Fazer sua própria água de mel é um dos remédios de saúde mais fáceis, pois tudo que você precisa é água quente e mel, embora algumas pessoas gostem de adicionar outros ingredientes para aumentar o impacto na saúde, como vinagre de maçã, canela ou limão.
Nota: Não adicione o mel à água fervente, pois isso causará a desnaturação das proteínas e comprometerá a qualidade nutricional da bebida.
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Benefícios surpreendentes do chá de ChiaHá alguns efeitos colaterais possíveis de beber mel com água morna, especialmente se você consumir uma quantidade excessiva, como níveis elevados de açúcar no sangue, possível cárie dentária e ganho de peso.
