Como evitar o desgaste dentário

Saber como evitar o desgaste dentário pode ser útil para evitar as cáries e o tom amarelado nos dentes. Algumas boas dicas para evitar o desgaste dentário são:

• Evitar os refrigerantes e alimentos muito ácidos como laranja, limão, morango, uva e maracujá;
• Não mastigar comprimidos de medicamentos que devem ser ingeridos com água, e
• Esperar no mínimo 20 minutos para escovar os dentes após o consumo de bebidas ou alimentos ácidos.

O desgaste dentário pode ocorre em qualquer pessoa, mas é mais comum nos indivíduos que sofrem de refluxos gastrointestinais ou que vomitam com frequência, como os que sofrem de anorexia e bulimia, por exemplo.

Para manter a saúde dos dentes é indicado ainda uma boa higiene bucal, e por isso é importante sempre limpar os dentes após as refeições, evitando o uso de palitos pois eles podem dar uma falsa sensação de limpeza dos dentes. Para limpar os dentes corretamente deve-se:

• Passar o fio dental entre todos os dentes;
• Usar um creme dental com flúor;
• Escovar os dentes por pelo menos 2 minutos de cada vez;
• Lavar também a língua e o interior das bochechas;
• Enxaguar os dentes com água potável.

Este processo de higienização dos dentes deve acontecer após todas as refeições.

Além disso, é aconselhado ir ao dentista pelo menos 1 vez ao ano, para fazer uma limpeza nos dentes, cientificamente chamada de destartarização.