pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde da água de limão incluem alívio do escorbuto, dor de garganta, constipação, pedras nos rins, aftas e distúrbios da gengiva. Também ajuda a baixar a pressão arterial, diminuir o estresse, manter a pele saudável e promover um fígado saudável. Também é comumente conhecido por ajudar na digestão, reduzir a ingestão de calorias, ajudar na perda de peso e prevenir certos tipos de câncer.
A água de limão é derivada de limões que são uma rica fonte de várias vitaminas e minerais. Ele contém água, proteína, carboidratos e açúcar. Os limões são uma fonte muito boa de vitamina C e também contêm quantidades menores de vitaminas diferentes, como tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6, folato e vitamina E. Os limões também contêm vários minerais, como ferro, magnésio, fósforo, cálcio., potássio e zinco. Com todos esses nutrientes importantes presentes nos limões, a água de limão pode ser um sistema de distribuição muito eficaz para muitos benefícios para a saúde.
É benéfico para todos, exceto para aqueles alérgicos a limões. Deve ser consumido por qualquer pessoa que tente viver saudável, e é uma bebida muito boa saúde, em comparação com outras bebidas carbonatadas e ricas em açúcar que estão disponíveis no mercado. A água de limão não apenas hidrata o corpo, mas também auxilia vários processos corporais, como a digestão.
Há muitos benefícios da água de limão para todos nós. Os mais comuns estão listados abaixo em detalhes.
Beber água morna de limão pode aliviar a dor de garganta ou faringite.
Um dos principais benefícios para a saúde da água de limão inclui sua capacidade de tratar e prevenir pedras nos rins. Normalmente, as pedras nos rins saem do corpo sem muito desconforto, mas às vezes podem bloquear o fluxo de urina e causar dor intensa. Beber água de limão ajuda a reidratar o corpo e manter a urina diluída. Isso, por sua vez, reduz qualquer risco de formação de cálculos renais. No entanto, em caso de dor intensa e desconforto de uma possível pedra nos rins, você deve falar com um médico ou seu médico.
Água de limão é um bom substituto para sucos ou bebidas que podem ser ricos em açúcar. Especialmente para aqueles que são diabéticos ou que pretendem perder peso, esta é uma boa bebida para reidratar e energizar o corpo sem adicionar níveis perigosos de açúcar.
Beber água de limão pode ajudar a ativar as enzimas digestivas presentes no fígado. Também pode ajudar na regulação da oxigenação do sangue.
O suco de limão presente na água de limão promove a produção de ácido clorídrico e secreção biliar, que é necessária para a digestão. Também reduz o risco de acidez e gota. Pessoas que geralmente sofrem de problemas digestivos, como cólicas abdominais, inchaço, sensação de queimação e excesso de gás devem beber regularmente. Também pode prevenir diarreia e problemas semelhantes. As mulheres podem usar suco de limão extraído de 3 a 4 limões para se livrar da dor menstrual. Para colher os benefícios mais saudáveis do suco de limão, você deve consumi-lo depois de misturá-lo com água morna.
A água de limão é útil para curar a constipação, então beba água morna com limão todas as manhãs e obtenha alívio da constipação pelo resto do dia.
A água de limão é uma boa fonte de bioflavonóides cítricos, vitamina C e fitonutrientes, que ajudam a melhorar a força do sistema imunológico. Também ajuda a aumentar os níveis de energia no corpo devido à presença de vitaminas e minerais essenciais.
Beber água de limão morna com mel todas as manhãs pode ajudar as pessoas a perder peso extra facilmente.
Beber água com limão antes das refeições e na hora de dormir também pode aliviar o reumatismo.
Consumo de água de limão ajuda na cura de escorbuto ou uma deficiência geral de vitamina C.
Enxaguar a boca com água morna limonada pode ajudar a aliviar aftas dolorosas ou úlceras na boca.
Beber água de limão também pode aliviar a dor associada a gengivas inchadas. Adicione uma pitada de sal para obter melhores resultados e verifique se o suco de limão está bem diluído em água.
Beber água de limão também pode ser benéfico na prevenção do câncer. Estudos sugerem que o limão, com suas propriedades antitumorais, pode ajudar na redução do risco de câncer.
Outro grande benefício da água de limão é a sua capacidade de reduzir a pressão arterial, proporcionando alívio do estresse, depressão e ansiedade. Beber também transmitirá uma sensação de relaxamento.
Equilibra o pH Ao beber um copo de água de limão, você ajudará a alcalinizar todo o corpo e equilibrar o nível de pH do corpo. Existem muitas doenças e condições ligadas ao estado corporal ácido. Para uma óptima saúde, é muito importante que o corpo mantenha o estado alcalino alcançado pela ingestão de alimentos alcalinos. A água de limão pode ajudar a trazer o equilíbrio de volta ao lado alcalino das coisas.
Água de limão ajuda na limpeza de todo o seu corpo, reduzindo as toxinas no sangue. Nutrientes em limões promovem a remoção de resíduos, bem como toxinas, uma vez que atua como um diurético natural, que estimula um aumento na micção.
Uma ingestão de água de limão em uma base diária pode ajudar a rejuvenescer a pele. Os limões são carregados com antioxidantes e as conhecidas propriedades anti-envelhecimento dos limões e outros alimentos ricos em antioxidantes tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos.
Como comprar e armazenar limões?
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9 benefícios surpreendentes de bicarbonato de sódio e limãoOs limões estão prontamente disponíveis na maioria dos mercados locais, e é sempre bom escolher limões frescos no mercado. Escolha os limões que são de pele fina e não têm uma cor amarelada fosca ou manchas verdes. Evite limões que têm rugas, ou aqueles que não têm uma textura finamente granulada.
Os limões podem ser armazenados longe da luz do sol à temperatura ambiente por alguns dias. Para armazenar limões por longos períodos de tempo, é aconselhável armazená-los no refrigerador. Depois de espremer o suco de limão fresco para uma bebida, você pode simplesmente salvar o extra e guardá-lo na geladeira.
