Prisão de ventre

A prisão de ventre, também chamada de obstipação intestinal, é um distúrbio comum, que apresenta sintomas como fezes muito duras, ressecadas, dolorosas e difíceis de sair. Podendo gerar ainda dor abdominal e deixar a barriga inchada.

O que causa prisão de ventre

Em geral, ela é causada pelo consumo de alimentos com poucas fibras e muito amido e pela falta de atividade física. Seu tratamento pode ser feito com a ingestão de remédios naturais, laxantes comprados em farmácias e uma alimentação rica em fibras.

Tratamento para prisão de ventre

No tratamento da prisão de ventre recomenda-se comer alimentos ricos em fibras, como:

Cereais integrais: arroz e macarrão integral, linhaça, aveia e granola;
Frutas: mamão, melancia, uva, kiwi, acerola, manga, ameixa;
Legumes: abóbora e chuchu,
Verduras: espinafre, couve e brócolis
Beber muita água ou sucos de frutas naturais.

Um ótimo remédio caseiro para prisão de ventre é o suco de laranja com mamão. Ele deve ser tomado todos os dias no café da manhã por quem sofre de prisão de ventre para amolecer as fezes e diminuir o incômodo que elas provocam.

Embora o uso de laxantes possa parecer uma opção rápida, sem dúvida não é a mais eficaz, pois não será capaz de mudar hábitos que causam a prisão de ventre. E além disso, retira muita água do organismo e prejudica a absorção de nutrientes, podendo levar à anemia e à desnutrição.