pt.odysseedubienetre.beA fisioterapia é uma importante forma de tratamento para combater a dor e o desconforto causado pela artrite. Ela deve ser realizada preferencialmente 5 vezes por semana, com duração mínima de 45 minutos por sessão. Os objetivos da fisioterapia para artrite são:
Veja alguns exercícios que podem ser realizados em casa, nesse vídeo:
Para atingir os objetivos acima citados, o fisioterapeuta poderá utilizar basicamente 3 métodos, a eletroterapia para combater a dor, o calor úmido para ajudar a desinflamar a articulação e os exercícios para ganho de amplitude articular e fortalecimento muscular.
As bolsas de água morna, turbilhão e os banhos de parafina, são alguns exemplos de tratamento com calor úmido, que servem para tratar a artrite nas mãos, punhos, pés ou tornozelos pela facilidade de aplicação da técnica. O calor úmido é capaz de aumentar o metabolismo local, melhorar a circulação sanguínea, diminuir a dor, facilitar os movimentos e consequentemente combater a inflamação, permitindo uma melhor realização dos movimentos com a articulação afetada.
Após o uso do calor úmido deve-se recorrer à técnicas de aumento da amplitude articular e muscular da região afetada através de mobilizações articulares, ganho de arco de movimento e alongamentos. Dependendo da evolução do indivíduo, deve-se iniciar a prática de exercícios específicos para ganho de força com o uso de elásticos e/ou pesinhos, ao fim de cada tratamento.
Pode-se trocar o calor pelo gelo, mas este nem sempre alcança tão bons resultados quanto o primeiro. Cabe ao fisioterapeuta após avaliar o indivíduo decidir qual é a melhor abordagem terapêutica para ele.
O tratamento caseiro para a artrite consiste em evitar esforços e as más posturas, mas não se deve ficar somente sentado ou deitado o dia todo. É importante ter uma vida ativa para garantir o mínimo esforço muscular e melhorar a circulação sanguínea. No caso da artrite nas mãos, um ótimo tratamento caseiro é mergulhar as mãos numa bacia com água morna por 20 minutos e depois abrir e fechar as mãos e os dedos várias vezes seguidas nos dias em que não se faz fisioterapia.
Confira um bom Remédio natural para artrite
Numa fase de tratamento mais avançada, onde o indivíduo sente menos dor e já é capaz de realizar algum tipo de força com os músculos afetados, deve-se indicar a prática regular de exercícios físicos como a natação, por exemplo, que irá fortalecer a musculatura sem agredir as articulações sendo bem tolerada e alcançando ótimos resultados.
Outros exercícios recomendados para quem sofre com artrite são a hidroginástica, Pilates e o Tai chi.
