Quantos quilos posso engordar na gravidez de gêmeos?

Na gravidez de gêmeos, a mulher engorda cerca de 10 a 18 kg, o que significa que são de 3 a 6 kg a mais que em uma gravidez de feto único. Apesar do aumento no ganho de peso, os gêmeos devem nascer com 2,4 a 2,7 kg em média, peso um pouco abaixo dos 3 kg desejados quando o parto é de um único bebê.

Quando a gravidez é de trigêmeos, a média de caso de peso total deve ser de 22 a 27 kg, sendo importante atingir o ganho de 16 kg até a 24ª semana de gestação para evitar complicações para os bebês, como baixo peso e baixo comprimento ao nascer.

Tabela de Ganho de Peso Semanal

O ganho de peso semanal durante a gravidez de gêmeos varia de acordo com o IMC da mulher antes da gestação, e varia confirme mostrado na tabela a seguir:

IMC	0-20 semanas	20-28 semanas	28 semanas até o parto
Baixo IMC	0,57 a 0,79 kg/semana	0,68 a 0,79 kg/semana	0,57 kg/semana
IMC normal	0,45 a 0,68 kg/semana	0,57 a 0,79 kg/semana	0,45 kg/semana
Sobrepeso	0,45 a 0,57 kg/semana	0,45 a 0,68 kg/semana	0,45 kg/semana
Obesidade	0,34 a 0,45 kg/semana	0,34 a 0,57 kg/semana	0,34 kg/semana

Para saber qual era o seu IMC antes de engravidar, insira seus dados na nossa calculadora de IMC:

Também é importante lembrar que quanto mais fetos existirem na gravidez, maior deve ser o ganho de peso da mulher.

Porque o ganho de peso adequado é importante

O ganho de peso adequado é importante em qualquer gestação, mas torna-se ainda mais preocupante na gravidez de gêmeos devido ao maior risco de ocorrer parto prematuro e nascimento de bebês com baixo peso e baixo comprimento, o compromete a saúde das crianças.

Além disso, deve-se ter especial atenção para ganhar peso adequadamente até a 24ª semana, pois o ganho adequado reduz as chances de parto prematuro. Em média, na gravidez de gêmeos a mulher deve ganhar cerca de 10,8 kg até a 24ª semana, e na gravidez de trigêmeos esse ganho deve ser de 16 kg.

Perigos do ganho de peso em excesso

Apesar de ter que ganhar mais peso do que em uma gestação de feto único, durante a gravidez de gêmeos também deve-se ter cuidado para não ganhar muito peso, pois aumenta o risco de surgirem complicações como:

• Pré-eclâmpsia, que é o aumento da pressão arterial;
• Diabetes gestacional;
• Necessidade de parto por cesariana;
• Um dos bebês ter bem mais peso que o outro, ou ambos terem muito peso, levando a um parto muito prematuro.

Assim, para evitar estas complicações é importante ter um acompanhamento de perto com o médico obstetra, que irá indicar se o ganho de peso para o período gestacional está adequado.