Dicas para ter uma pele bonita no verão

Para ter uma pele bonita e saudável no verão é importante que se cumpram alguns cuidados de proteção, uma vez que os dias quentes e ensolarados aumentam a exposição da pele ao sol, podendo causar o envelhecimento precoce, ressecamento e até câncer de pele.

Segue algumas dicas que garantem uma pele sempre linda, saudável e um bronzeado perfeito durante todo o verão:

Evitar a exposição solar das 10h às 15h. Nesse período o índice de raios ultravioletas é maior, aumentando as chances de desenvolver manchas na pele e de ocorrer o envelhecimento precoce.

Deve-se aplicar o protetor solar meia hora antes da exposição ao sol, esse é o tempo necessário para que a pele absorva o produto e fique realmente protegida.

As mãos, pés e lábios também ficam expostos ao sol e devem ser protegidos adequadamente.

O protetor solar também deve ser utilizado quando o indivíduo estiver debaixo de um guarda-sol, uma vez que os raios solares refletidos na areia ou no piso podem atingir a pele exposta.

Comer alimentos vermelhos ou alaranjados como o mamão, cenoura, tomate e beterraba. Estes alimentos contêm vitamina A, que influencia na pigmentação da pele.

Beber bastante líquidos, para manter a pele hidratada.

Evitar banhos muito quentes, utilizar a água morna ou fria.

Quando tomar banho no mar ou na piscina, enxaguar o corpo com água limpa para retirar o excesso de cloro ou sal da pele.

Sempre passar um hidratante corporal após a exposição ao sol.