Como fazer o cabelo crescer mais rápido

Para fazer o cabelo crescer mais rápido é importante que o corpo possua todos o nutrientes necessários para formar o cabelo. Algumas ótimas dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido são:

Pentear ou escovar o couro cabeludo várias vezes ao longo do dia, para estimular a circulação sanguínea na região;
Fazer uma pequena massagem no couro cabeludo, diariamente. Veja como fazer uma ótima massagem em: Remédio caseiro para promover o crescimento do cabelo;
Não abafar a raiz do cabelo, evitando bonés, chapéus e prender o cabelo muito forte;
Lavar corretamente o cabelo, removendo completamente o shampoo e o condicionador;
Evitar colocar condicionador na raiz dos cabelos, pois ele estimula a caspa e obstrui os folículos capilares;
Não dormir com os cabelos molhados nem prendê-los ainda úmidos, pois hábitos como estes favorecem a queda do cabelo e deixam a matriz capilar fragilizada, comprometendo o crescimento dos fios;
Evitar dormir com os cabelos presos, pois isso estimula a quebra dos fios;
Evitar o uso constante de secador e chapinha, pois ressecam os fios;
Deixar de fumar e fazer uma dieta desintoxicante, para eliminar todas as impurezas do organismo e, assim, melhorar o funcionamento de cada célula, ajudando o crescimento do cabelo;
Dar massagem no cabelo pelo menos 1 vez por semana, com cremes hidratantes e, de preferência, usando toucas térmicas, pois o calor ativa o efeito hidratante dos cremes.

As ampolas de vitaminas, como Monovin A, não fazem o cabelo crescer mais rápido, nem mais forte porque são usadas externamente. Colocar anticoncepcional no shampoo e usar shampoo de cavalo também não fazem o cabelo crescer mais rápido.

Melhores alimentos para crescer o cabelo

Os melhores alimentos para crescer o cabelo são especialmente aqueles ricos em proteínas, como ovo, leite, iogurte, queijo, carnes, frango e peixes, e os alimentos ricos em vitamina A, C, ferro e zinco, como suco de laranja, limão, cenoura e abóbora.

A proteína é o ingrediente base do cabelo, e as vitaminas e minerais irão estimular a circulação sanguínea no couro cabeludo, favorecendo o crescimento dos fios. Para saber incluir esses alimentos da dieta, veja o exemplo de um cardápio de 3 dias para fazer os fios crescerem:

Refeição	Dia 1	Dia 2	Dia 3
Café da manhã	1 copo de leite + 1 fatia de pão de integral com ovo e queijo	1 copo de iogurte natural com granola + 1 fatia de mamão	1 copo de café + 1 crepioca de frango
Lanche da manhã	3 castanhas do Pará + 1 laranja	1 copo de água de coco + 10 castanhas de caju	1 banana amassada + 1 colher de pasta de amendoim
Almoço/Jantar	Macarronada integral de carne moída ao molho de tomate e salada verde	4 col de sopa de arroz + 2 col de purê de abóbora + frango ao molho de limão	peixada cozida com batata, cenoura, couve e cebola
Lanche da tarde	café sem açúcar + 1 tapioca com queijo	3 rodelas de batata doce + 2 ovos cozidos	1 copo de suco de laranja + 1 sanduíche de queijo

Além dos alimentos, também é muito importante beber pelo menos 2 litros de água por dia, pois uma boa ingestão de líquidos isso fará com que os cabelos fiquem saudáveis e hidratados, com mais força e mais estímulo para crescerem. Veja como fazer uma dieta para o cabelo crescer mais rápido e saiba tudo o que comer.