pt.odysseedubienetre.beUma boa forma de regular o intestino é comer ameixas regularmente porque essa fruta tem uma substância chamada de sorbitol, um laxante natural que facilita a eliminação das fezes, deixando a pele mais bonita e a barriga menos inchada.
Mas além disso também é preciso beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, pois sem a quantidade de água necessária as fezes ficam ressecadas provocando a prisão de ventre.
A ameixa ainda ajuda a emagrecer pois tem poucas calorias e baixo índice glicêmico, e pode ainda ser comida ao natural ou utilizada em sucos e vitaminas.
Além de comer a fruta madura ou a ameixa seca que pode ser comprada nos mercados, pode-se preparar incríveis receitas que também ajudam a soltar o intestino, veja como preparar algumas delas:
Ingredientes
Modo de preparo
Colocar as ameixas pretas e a água numa panela e deixar ferver durante cerca de 5 a 7 minutos, deixar amornar e beber o chá ao longo do dia.
Ingredientes
Como fazer
Picar as ameixas pretas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita. Esta água também é uma boa opção para dar para soltar o intestino do bebê.
Ingredientes
Como fazer
Colocar as ameixas, a água e o açúcar numa panela e levar ao fogo médio durante cerca de 20 minutos. Após ferver, amassar um pouco a fruta já cozida e depois adicionar a gelatina para dar mais consistência. Deixar no fogo por mais alguns minutos e depois de atingir o ponto de geleia deixar esfriar e guardar num recipiente de vidro e manter na geladeira.
Ingredientes
Como fazer
Passar a maçã inteira e as ameixas na centrífuga e depois adicionar o limão espremido. Adoçar à gosto.
Ingredientes
Como fazer
Bater os morangos e as ameixas com um mixer e depois adicionar o suco de 1 laranja.
