pt.odysseedubienetre.beO arando, também conhecido como arando vermelho, oxicoco, Cranberry ou amora alpina, é uma fruta utilizada para:
Essa fruta atua impedindo o desenvolvimento de bactérias no trato urinário, sendo eficaz principalmente na prevenção e no tratamento de infecções urinárias recorrentes.
A forma de uso e a quantidade de arando que deve ser consumida varia de acordo com o objetivo do tratamento, como é descrito a seguir:
Para prevenir infecções urinárias, deve-se utilizar o Cranberry em Cápsulas de 400 mg duas vezes por dia, com muita água, ou tomar 90 ml por dia do suco dessa fruta, na proporção de 30 g de fruta para cada 60 ml de água.
Em casos de infecção urinária ativa, deve-se aumentar a quantidade de suco para 400 a 950 ml por dia, além de tomar os antibióticos receitados pelo médico.
Para prevenir placas e cáries nos dentes, deve-se consumir o suco de arando diluído em água, na proporção de 45 g de fruta para cada 100 ml de água.
Para prevenir a formação de pedras de estruvita nos rins, deve-se consumir 1/2 xícara de arando fresco, 15 g de arando desidratado ou 90 ml do suco da fruta, na proporção de 30 g de fruta para cada 60 ml de água. Nestes casos, o consumo dessa fruta não deve ultrapassar 1 litro de suco por dia.
A tabela a seguir traz a informação nutricional para 100 g de arando.
| Quantidades por 100 g de arando | |||
| Energia: 46 calorias | |||
| Água | 87,1 g | Fibras | 4,6 g |
| Proteínas | 0,39 g | Ácido fólico | 1 mcg |
| Gorduras | 0,13 g | Vitamina C | 13,3 g |
| Carboidrato | 12,2 g | Manganésio | 0,36 mg |
O arando pode ser consumido na forma de fruta fresca, fruta desidratada, em sucos e vitaminas ou em cápsulas.
Em casos de hipertrofia benigna da próstata ou obstrução do aparelho urinário, o arando só deve ser consumido de acordo com orientação médica.
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