Aula de Jump emagrece e combate celulite

A aula de Jump emagrece e combate a celulite porque gasta muitas calorias e tonifica as pernas e os glúteos, combatendo a gordura localizada que dá origem à celulite. Numa aula de 45 minutos de Jump é possível perder até 600 calorias.

Os exercícios são realizados num "mini trampolim", que exigem uma boa coordenação motora e são realizados ao som de música alta e divertida, com coreografias que podem ser inicialmente simples, mas que ficam cada vez mais elaboradas, dependendo do condicionamento físico do indivíduo.

Benefícios da aula de Jump

Os benefícios da aula de Jump incluem:

• Emagrecer e diminuição da gordura corporal;
• Diminuição da celulite;
• Melhora do condicionamento físico;
• Melhora do contorno corporal;
• Fortalecimento dos músculos, principalmente das coxas, panturrilhas, braços e abdômen.

Estes benefícios podem ser notados após 1 mês de aula e com a prática regular deste exercício.

Contraindicações da aula de Jump

A aula de Jump é contraindicada em caso de lesão nos tornozelos, joelhos ou costas.

Veja outros exercícios para acabar com a celulite.