pt.odysseedubienetre.beSe você já experimentou as profundezas calmantes de um banho de sal Epsom, sabe como pode ser benéfico para os músculos doloridos, reduzir a inflamação, tratar a artrite e muitos outros problemas de saúde. A parte mais surpreendente de um banho de sal Epsom é que é muito fácil de tomar este banho e envolve a adição de uma pequena quantidade de sal Epsom a um banho quente e imersão por aproximadamente 15-20 minutos.
Epsom sal é bastante diferente do sal de mesa regular e é nomeado após a área na Inglaterra, onde é encontrado. Um remédio caseiro popular, os banhos de sal Epsom sempre foram uma tradição confiável e agora estão ganhando popularidade para relaxar seus músculos. Esta substância é conhecida como sal devido à sua composição química particular, mas quando se dissolve em água, separa-se em dois compostos poderosos - sulfato e magnésio.
Muitas pessoas acreditam que esses minerais absorvem a pele durante um banho Epsom, proporcionando uma série de benefícios para a saúde. Embora exista uma quantidade limitada de pesquisas comprovadas sobre a ligação direta entre esses banhos e melhores condições de saúde, mas a evidência anedótica mostra a eficácia desse sal no tratamento de dores musculares e nas articulações.
Como você pode imaginar, tomar um banho de sal Epsom é um processo bastante fácil, é a outra razão para sua popularidade como tratamento caseiro. Você pode comprar sal Epsom de muitas lojas diferentes, de mercearias a lojas de produtos naturais e fitoterapeutas. Você só precisa de 1-2 xícaras de sal Epsom por banho, dependendo de quão alto você encher a banheira.
Lembre-se que é melhor manter a água quente, não quente, pois pode danificar a pele. Remove mais óleos naturais e pode impedir que o sal de Epsom funcione eficazmente. Deixe que o sal de Epsom se dissolva na água antes de entrar na banheira, o que deve levar cerca de 4-5 minutos.
Fique na banheira por 15 minutos, tentando manter seu corpo o mais relaxado possível. Quando você deixa a banheira, pode haver algum resíduo branco em sua pele, mas isso pode ser facilmente enxaguado. A maioria das pessoas que usa banhos de sal Epsom para doenças agudas ou crônicas os tomam 2 a 3 vezes por semana.
Não só os banhos de sal Epsom são simples e maravilhosamente relaxantes, como também proporcionam uma série de benefícios para a saúde, incluindo dores musculares calmantes, aliviando a pele inflamada e reduzindo a dor da artrite, entre outras.
Se você sofre de condições inflamatórias da pele, como psoríase, eczema, acne ou rosácea, as propriedades curativas dos banhos de sal Epsom podem ser exatamente o que você precisa. Pode estimular a circulação nestas áreas para melhorar a taxa de cura, ao mesmo tempo que melhora a saúde da pele e ajuda a remover as células mortas da pele.
Atua como apaziguador de dor Se você estiver procurando por um alívio da dor para qualquer coisa, de um dedo do pé arrancado a um pulso torcido, as propriedades analgésicas dos banhos de sal de Epsom são bem conhecidas. Mesmo um único banho de sal Epsom pode ajudar a aliviar a dor por horas, em parte devido à natureza calmante de um banho quente, mas isso pode permitir que você adormeça e dê ao seu corpo uma chance de se curar.
Muitas pessoas com artrite juram pelos benefícios dos banhos salinos de Epsom. Os sais e o calor da água não só ajudarão a aliviar a tensão e a inflamação muscular nas articulações das mãos, quadris e pés, mas também eliminarão a dor nessas áreas.
Se você está se sentindo excessivamente ansioso ou estressado, evidências indicam que os banhos de sal Epsom são um remédio rápido. Ao ajudar a equilibrar os níveis de eletrólitos e promover a função nervosa adequada, também pode afetar os níveis hormonais e os movimentos dos neurotransmissores que são críticos para o seu humor e atitude geral.
Para aqueles que sofrem de insônia ou sono regularmente interrompido, um banho de sal Epsom uma hora antes de ir para a cama pode ser uma solução rápida e simples. A natureza calmante do magnésio, um mineral que está presente nas células do nosso corpo, também desempenha um papel importante na produção de neurotransmissores. Quando você tem excesso de magnésio, seu corpo é capaz de converter mais serotonina do triptofano, o que pode ajudar no sono e na regulação de seus ritmos circadianos.
Alguns estudos descobriram que os banhos de sal Epsom podem acelerar a capacidade desintoxicante do corpo, principalmente devido ao impacto que esses banhos podem ter nos níveis de eletrólitos. Quando seu corpo consegue processar fluídos com mais eficiência, ele armazena menos toxinas e as elimina mais rapidamente, o que pode reduzir a inflamação e ajudar o sistema imunológico. As toxinas também são retiradas diretamente da pele como resultado da osmose reversa durante um banho de sal Epsom, de acordo com inúmeros relatos.
Considerando como os banhos de sal Epsom são capazes de auxiliar na regulação eletrolítica, isso também significa que a função do nervo é melhorada dentro do corpo. O sistema nervoso depende do fluido eletricamente equilibrado no corpo para transmitir mensagens e sinais de forma eficaz, o que pode ajudar na função muscular e até mesmo na atividade cognitiva.
Os efeitos calmantes e anti-inflamatórios de um banho de sal Epsom podem ser extremamente eficazes para quem sofre de uma queimadura solar grave. Este é outro momento em que é recomendado um banho morno para um banho quente, pois um banho quente pode causar sensação de queimação na pele. Este banho irá conduzir a circulação do sangue para o local da queimadura e acelerar o processo de cura, além de reduzir a dor que você pode estar sofrendo.
Ter pés inchados é uma condição desconfortável e potencialmente dolorosa para muitas pessoas, particularmente mulheres grávidas e pessoas que tendem a trabalhar em seus pés o dia todo. Você pode tomar um banho de sal Epsom completo ou simplesmente mergulhar seus pés em um recipiente menor, e os sais ajudarão a reduzir o inchaço e aliviar a dor. Se você sofre de um pé inchado constantemente, considere sapatos diferentes.
Se você sofreu picadas de mosquito, picada de abelha, picada de aranha, picadas ou picadas de quaisquer outros insetos depois de desinfetar a ferida e remover quaisquer ferrões, um banho de sal Epsom pode ser o próximo passo para aliviar a dor e estimular o processo de cicatrização. . Pode diminuir o desejo de coçar as feridas e reduzir o inchaço de uma mordida ruim.
Os banhos de sal Epsom são excelentes opções para muitas pessoas, mas existem alguns efeitos colaterais em potencial, como diarréia ou desidratação. No entanto, se você evitar tomar banhos excessivamente longos ou freqüentes, isso não deve ser um problema.
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9 remédios caseiros poderosos para cataporaDiarreia: A exposição prolongada ao sulfato de magnésio pode ter um efeito laxante no corpo, e dependendo de quanto é absorvido pelo organismo, pode causar diarréia em alguns casos. Novamente, limitar seus banhos a não mais de 20 minutos deve ajudá-lo a evitar esse efeito colateral desagradável.
Desidratação: Quando você tem água com alto teor de sal, absorve um pouco da umidade da pele, que pode ter um efeito desidratante no corpo. Tomando banhos longos ou banhos de sal Epsom diários pode causar desidratação leve, por isso é melhor limitar seus banhos para 2-3 vezes por semana.
