Estresse: sintomas e causas

O estresse se tornou um problema comum para pessoas de todo o mundo. Não afeta apenas a saúde de uma pessoa, mas também afeta os aspectos comportamentais, emocionais e cognitivos de uma pessoa.

O que é estresse?

O estresse pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. No entanto, é usado principalmente no contexto da psicologia e da biologia. Sob condições biológicas, o estresse está relacionado aos desequilíbrios bioquímicos que são o resultado de um distúrbio psicológico ocorrendo em uma pessoa. O objetivo do corpo (quimicamente) é manter um estado estacionário ou equilíbrio na maioria das vezes. Existem aspectos psicológicos do estresse também. Psicologicamente, cada pessoa é diferente; assim é a sua resposta ao estresse. Eventos ou situações como guerra, fome e abuso durante a infância podem levar a uma doença relacionada ao estresse conhecida como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Estresse em nossos corpos também pode ser agravado devido ao abuso de álcool, tabaco, medicamentos prescritos e narcóticos.

Causas

O estresse pode ser rastreado até nossos primeiros dias de evolução. Foi o estresse que ajudou e ainda está ajudando os animais a ficarem fora de perigo. Este conceito desenvolvido por Walter Cannon no início da década de 1920 é conhecido como a resposta "lutar ou fugir", em que um animal sob ataque gera rapidamente energia com a qual ele pode reagir ou fugir da situação.

Hoje, em nossos escritórios e ambientes corporativos, não se pode optar por “lutar” ou “fugir”. O acúmulo de substâncias químicas, como cortisol e norepinefrina, ocorre em nosso corpo durante condições estressantes. Esses produtos químicos não são liberados facilmente e permanecem em nossos corpos causando problemas de saúde. Algumas das condições mais comuns que resultam do estresse incluem ansiedade, tensão, insônia, tontura, nervosismo, câimbras, acidez, azia e dores nas costas. Essas condições podem ser imediatas ou de curto prazo.

O estresse pode resultar em condições de longo prazo, como hipertensão, diabetes, alto nível de colesterol ruim e problemas cardíacos. Sabe-se também que afeta o sistema imunológico de uma pessoa, a longo prazo, tornando-nos suscetíveis a doenças. Em alguns casos, o estresse tem sido rastreado até um nível baixo de vacinação.

Veja também

• Tipos de estresse: agudo, episódico e crônico
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Sintomas

Alguns sintomas a serem observados em termos de problemas relacionados ao estresse incluem o seguinte.

• Memória fraca: pessoas estressadas experimentam pouca capacidade de memória. O estresse libera um hormônio chamado cortisol, que pode afetar a área do hipocampo do cérebro, que armazena informações importantes na forma de conexões neurais. Pesquisas indicam que o cortisol pode romper as conexões existentes e destruir conexões recém-formadas ou formadas atualmente. Em outras palavras, o hormônio do estresse cortisol pode resultar em uma memória fraca quando é exposto ao cérebro em quantidades longas ou prolongadas.
• Falta de Concentração: Sob condições estressantes, a liberação de cortisol interrompe a formação de novas memórias, razão pela qual é difícil manter a concentração sob estresse. Estudos sobre o estresse induzido por laboratório e a ingestão de cortisol sugerem que a presença de cortisol, tanto natural quanto ingerida, resultou em perda de memória.
• Atitude pessimista: Pessimismo ou negatividade é um dos sintomas observados em pessoas que sofrem de estresse.
• Preocupação constante: pessoas estressadas freqüentemente se preocupam constantemente sem motivo aparente. Às vezes, o motivo da preocupação pode ser uma possibilidade remota, mas uma boa quantidade de energia é desperdiçada ao pensar em algo que pode nunca acontecer.
• Prisão de ventre e diarréia: constipação e diarréia também são vistas em pessoas com estresse. O estresse faz com que os músculos retos se contraiam, levando à constipação. Por outro lado, algumas pessoas sob estresse podem sentir o oposto e podem não conseguir controlar os músculos retais. Também pode haver situações em que uma pessoa experimenta constipação e diarréia em ciclos contínuos. Os ciclos contínuos de constipação e diarréia podem levar a hemorróidas ou hemorróidas.
• Batimento cardíaco mais rápido e dor no peito: As pessoas que estão estressadas e tensas experimentam um batimento cardíaco mais rápido. Isto é devido à ansiedade, que surge a partir dos pensamentos subconscientes sobre incertezas futuras. Isso pode levar a hipertensão ou pressão alta. Pessoas que sofrem de pressão alta não controlada têm uma chance maior de sofrer de acidentes vasculares cerebrais.
• Falta de desejo sexual : Falta de desejo sexual é outro sintoma importante que as pessoas se queixam enquanto estressadas. Estresse e sexo compartilham algumas conexões na forma de hormônios. Verificou-se que o estresse pode ter uma relação direta com hormônios diminuindo ou neutralizando que são responsáveis ​​pelo impulso sexual de uma pessoa.
• Transtornos Alimentares: Transtornos alimentares também podem ser categorizados em transtornos relacionados ao estresse. Psicologicamente, existem dois tipos de comedores. Um é um comedor emocional e o outro é um comedor restritivo. Comedores emocionais tendem a comer sempre que estão estressados, sentindo-se triste, ou durante momentos frustrantes. Comedores restritos, por outro lado, tendem a ficar longe da comida quando estão estressados. Eles também são conhecidos por fazer dieta e parar de comer certos tipos de alimentos. Assim, eles podem sofrer de desnutrição.
• Transtornos do Sono: Os distúrbios do sono surgem de pensamentos excessivos sobre os eventos do dia ou eventos futuros antes de dormir. Outros fatores, como excesso de trabalho, ansiedade, cafeína e consumo de tabaco também são conhecidos por criar distúrbios do sono.