pt.odysseedubienetre.beQuando você come sementes de romã, algumas pessoas tentam cuspir cada uma delas, mas isso não é necessário, pois elas trazem vários benefícios importantes para a saúde!
As sementes de romã são as pequenas sementes brancas contidas nos aromas suculentos da fruta da romã. Estes arils vermelhos, cheios de néctar, fornecem muitos nutrientes, como vitamina C, fibra dietética, vitamina B6, magnésio e até proteínas. Além disso, as sementes de romã também contêm poderosos antioxidantes, como antocianinas, taninos e ácido elágico.
Embora algumas pessoas escolham cuspir cada semente individual, elas são completamente comestíveis e tornarão a fruta muito mais nutritiva a longo prazo.
Para aqueles que insistem em remover as sementes, é possível.
No entanto, como é fortemente sugerido devido aos muitos benefícios para a saúde, simplesmente coma as sementes junto com os aromas suculentos.
Agora, se você não quiser comer uma romã inteira de uma só vez, simplesmente espalhe os ariscos em uma assadeira e coloque-os no freezer por algumas horas. Depois disso, você pode armazená-los em um saco plástico no freezer até que você esteja pronto para outro lanche nutritivo. Se você está procurando maneiras melhores de usar sementes de romã, tente polvilhar-los em seu iogurte ou aveia, ou usá-los como um topper tart para saladas.
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Como comer uma romã
5 melhores benefícios das sementes de romãAdicionar sementes de romã à sua dieta pode ajudar a melhorar a digestão e o metabolismo, estimular o sistema imunológico e manter os ossos fortes. Os impressionantes antioxidantes irão protegê-lo ainda mais contra o câncer e outras doenças crônicas, melhorando a aparência da pele.
Pesquisas iniciais sugerem que a concentração de antioxidantes nessas sementes é incrivelmente alta - até melhor do que o chá verde!
