pt.odysseedubienetre.beOs benefícios mais importantes para a saúde dos cogumelos reishi incluem sua capacidade de aumentar a energia, reduzir a pressão arterial, retardar o processo de envelhecimento e prevenir o câncer. Eles também desintoxicam o corpo, eliminam a inflamação e melhoram sua capacidade cognitiva.
Cogumelos Reishi são um dos tipos mais populares e benéficos de fungos no planeta. Estes cogumelos, em particular, têm sido usados há milhares de anos na região asiática, mas recentemente chegaram à atenção do mundo em geral. Cientificamente conhecido como Ganoderma lucidum, “reishi” é o nome pelo qual estes cogumelos benéficos são conhecidos no Japão, enquanto na China, eles são chamados de cogumelos lingzhi. Os cogumelos Lingzhi, como um grupo, na verdade representam uma espécie de entidades fúngicas complexas, muitas das quais estão em uso em todo o mundo. Estes fungos fascinantes são potentes devido à sua colecção única de compostos e componentes orgânicos, que incluem triterpenos, alcalóides, esteróis e vários polissacarídeos essenciais.
Embora os cogumelos sejam ingeridos para aproveitar os benefícios à saúde, o meio mais popular de usar cogumelos reishi inclui esmagar cogumelos secos e macerá-los na água. Estes cogumelos são extremamente amargos no sabor, o que os torna desagradáveis de consumir diretamente ou em uma forma líquida altamente concentrada. Por esta razão e porque os remédios herbários tradicionais foram substituídos por suplementos herbóreos eficientes, pode encontrar principalmente suplementos de cogumelo reishi em uma forma de pílula ou cápsula. No entanto, existem muitos lugares no mundo onde esse tipo de cogumelo ainda é processado e administrado diretamente.
Vamos dar uma olhada mais profunda nos fascinantes benefícios para a saúde dos cogumelos reishi.
Com nomes populares como “rei das ervas” e “cogumelo de 10.000 anos de idade”, os cogumelos reishi têm sido altamente elogiados na fitoterapia há milhares de anos por seus efeitos na longevidade. Nos tempos antigos, aqueles que buscavam a imortalidade frequentemente usavam cogumelos reishi por causa dessa crença. No entanto, estudos modernos ligaram positivamente os cogumelos reishi a certas expansões de vida, nomeadamente devido ao impressionante teor de polissacáridos destes fungos. Isso é conseguido aumentando a saúde do sistema imunológico e prevenindo a formação de certos vasos sanguíneos anormais. Além disso, certas propriedades antioxidantes de outros compostos orgânicos em cogumelos reishi neutralizam os radicais livres, que podem causar doenças crônicas e envelhecimento prematuro.
Existem milhares de estudos ativos sobre o câncer, pois é uma das doenças mais comuns e fatais enfrentadas por nossa sociedade. Estudos têm focado em cogumelos reishi e foi determinado que os triterpenóides encontrados em cogumelos reishi têm a capacidade de reduzir a metástase de células cancerígenas e prevenir o crescimento do tumor. Além disso, um segundo estudo descobriu que os ingredientes ativos do extrato de cogumelo reishi podem procurar e neutralizar as células cancerosas dentro do corpo.
Nosso fígado é um órgão delicado e essencial, então diminuir o nível de toxinas é um grande objetivo para os humanos. Estudos associaram os extratos de cogumelo reishi à regeneração mais rápida de células saudáveis do fígado e à liberação de radicais livres acumulados no órgão, promovendo assim a saúde e o bem-estar geral.
Doenças neurológicas são os mistérios mais dolorosos e insolúveis e para distúrbios cognitivos como a doença de Alzheimer ou Huntington, não há cura comprovada. No entanto, a pesquisa mostrou que os extratos de cogumelos reishi podem estimular a atividade cognitiva e exibir certos efeitos neuroprotetores, particularmente na estimulação do fator de crescimento nervoso, que é uma parte fundamental de uma função cognitiva saudável.
Um dos efeitos colaterais mais importantes dos extratos de cogumelo reishi é sua capacidade antiinflamatória. Isto é parcialmente porque pode ajudar com desordens cognitivas, aumentando a quantidade de fluxo sanguíneo para o cérebro. Para pessoas que sofrem de artrite ou gota, os extractos de reishi podem ser muito úteis. Cogumelos Reishi também têm sido usados para aliviar dores de cabeça e lesões curativas.
Para aqueles que sofrem de asma, bronquite ou outras condições respiratórias crônicas, o extrato de cogumelo reishi pode ter um forte efeito na redução da irritação e na eliminação das reações alérgicas do corpo. Ao impedir a liberação de histamina dos mastócitos no corpo, os cogumelos reishi evitam reações alérgicas, desde irritação leve da pele até anafilaxia potencialmente fatal.
A hipertensão é um dos problemas mais comuns e generalizados no mundo de hoje, e as doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte em nossa sociedade. Tem provado que os cogumelos Reishi melhoram a eficiência do fluxo sanguíneo para o coração e diminuem a pressão sanguínea; eles também reduzem a quantidade de oxigênio consumida pelo coração, o que significa que há mais oxigenação para o resto do corpo e sistemas orgânicos. Além disso, certos elementos do extrato de cogumelo reishi podem reduzir o nível de colesterol LDL (ruim) em seu sistema, além de protegê-lo contra derrames e ataques cardíacos.
Embora já tenhamos mencionado os antioxidantes, que são um componente-chave do sistema imunológico, os cogumelos reishi também contêm beta-glucanas, um dos mais eficazes e poderosos estimulantes do sistema imunológico que conhecemos. Ao aumentar o número de beta-glucanos em seu corpo, você pode se proteger contra uma vasta gama de doenças potenciais e reduzir os sinais de envelhecimento. Alguns especialistas acreditam que é esse alto teor de glucana que o liga historicamente à imortalidade e à vitalidade.
Além da imortalidade, a medicina tradicional também sugeriu o reishi para aumentar a energia. À medida que envelhecemos, nossos níveis de energia tendem a cair, mas adicionar um espírito em nossos anos dourados com a ajuda deste cogumelo seria maravilhoso.
Como qualquer coisa com tantas boas qualidades, há inevitavelmente um outro lado. O uso prolongado de cogumelos reishi (por 1-2 meses) foi relacionado a alguns efeitos colaterais ao longo da história. Alguns deles incluem:
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6 melhores ervas adaptogênicas para estresse e ansiedadeEmbora esses efeitos colaterais pareçam suaves, ainda é uma boa decisão falar com um profissional médico ou fitoterapeuta treinado antes de adicionar cogumelos reishi à sua dieta.
