pt.odysseedubienetre.beOs benefícios de saúde mais importantes do black cohosh incluem a capacidade de reduzir a inflamação, aliviar os sintomas menstruais e menopáusicos, eliminar espasmos, baixar a pressão arterial, regular os períodos menstruais, melhorar a saúde do sistema imunológico, promover um sono reparador, prevenir alterações de humor e agir como uma substância analgésica.
Black cohosh, com o nome científico de Actaea racemosa, é uma planta encontrada principalmente no centro e sul da América do Norte, embora possa ocasionalmente ser encontrado no Canadá também. Embora a planta em si possa crescer até dois metros de altura e ter flores em cabeças de amarelo e branco, a parte valiosa do cohosh preto é encontrada no subsolo na raiz.
A raiz de Cohosh tem sido usada como um remédio herbal para vários grupos indígenas nas Américas há milhares de anos, e embora muitos desses efeitos medicinais não tenham sido cientificamente validados, ainda existe um número significativo de pessoas que vêem o cohosh preto como um natural. cura-tudo. Enquanto ele costumava ser consumido de forma não tratada, agora é encontrado principalmente na forma de um suplemento dietético.
Devido à sua faixa de cultivo relativamente estreita, é muito procurada por médicos alternativos. Os ingredientes ativos em cohosh preto incluem compostos do tipo serotonina, bem como componentes que podem imitar o estrogênio no corpo. Além disso, o cohosh possui triterpenos, isoflavonas, taninos, ácidos graxos essenciais e certos amidos. Como uma substância analgésica, sedativa e anti-inflamatória, além de seu papel agora famoso no tratamento e gestão da menstruação e menopausa, o black cohosh é uma erva extremamente valiosa para adicionar ao seu regime semanal para medidas preventivas e de tratamento.
Benefícios de saúde do cohosh preto incluem:
Um dos primeiros usos conhecidos do black cohosh foi como um antiespasmódico, que ajuda os músculos e os nervos a funcionar normalmente, prevenindo cãibras e dores doloridas. Esta atividade anti-espasmódica dos ingredientes ativos de cohosh é acoplada com habilidades analgésicas e antiinflamatórias naturais, o que faz do black cohosh uma erva de parada única para muitas dores relacionadas a lesões, tensão muscular, tensão nervosa crônica e outras condições.
O ácido salicílico encontrado no cohosh preto é extremamente útil como uma substância anti-inflamatória natural, como o ácido salicílico quase que diretamente imita a atividade da aspirina. Da próxima vez que você sentir que sua cabeça está latejando ou seus ossos estão doendo, experimente um suplemento de ervas de cohosh!
Para pessoas que sofrem de artrite, a raiz do cohosh preto pode ser uma cura milagrosa, especialmente quando tomado regularmente. A natureza antiinflamatória desta erva também a torna útil para dores de garganta, congestão e até mesmo pressão alta. Funciona como vasodilatador, reduzindo o estresse no sistema cardiovascular e diminuindo a chance de coágulos sanguíneos causarem derrames ou ataques cardíacos.
A pesquisa ligou os compostos semelhantes ao estrogênio no cohosh preto a sintomas mais leves da menopausa, já que o maior problema para as mulheres que estão passando pela menopausa é a queda acentuada nos níveis de estrogênio. Completar sua dieta com cohosh preto pode realmente substituir a terapia hormonal, que muitas mulheres procuram depois da “mudança”. Outros estudos ligaram o uso deste cohosh a uma redução nas ondas de calor e suores nocturnos para mulheres na menopausa, bem como níveis mais baixos de stress e tensão ao longo do dia.
A pesquisa ligou diretamente o cohosh preto com a ação alternativa, o que significa que a erva pode aumentar a eficiência da absorção de nutrientes e melhorar a eliminação de resíduos, reduzindo assim as chances de constipação e condições relacionadas, incluindo úlceras gástricas. Esta capacidade digestiva de cohosh preto também pode ajudar a reduzir a flatulência, cólicas, inchaço, enjôo matinal e náusea.
A qualidade analgésica natural do black cohosh se presta a muitas aplicações de redução da dor, mas é particularmente popular para mulheres que têm ciclos menstruais dolorosos e para mulheres que estão sofrendo contrações laborais dolorosas. Além disso, muitas vezes é administrada quando as contrações são fracas e o trabalho de parto está se desenvolvendo lentamente. É uma maneira saudável de estimular contrações e acelerar o processo de parto, o que reduz os riscos de trabalho de parto e parto.
Além de todos os outros benefícios do cohosh preto, também é um sedativo natural. Para pessoas que sofrem de ansiedade crônica, estresse, insônia ou sono não-repousante, o cohosh é frequentemente recomendado, pois pode proporcionar um sono tranqüilo e prolongado e levar as pessoas de volta a um horário normal de sono. Dito isto, o cohosh preto não deve ser tomado em conjunto com outros auxiliares de sono, uma vez que os componentes naturais são bastante potentes e podem ocorrer complicações. 
O cohosh preto tem um impacto poderoso no equilíbrio hormonal do corpo, como evidenciado pelo seu uso comum para problemas menopáusicos e menstruais, mas que a potência hormonal também o torna útil para regular o humor e o stress. Se você sofre de alterações de humor ou crises imprevisíveis de depressão, o cohosh preto pode ajudar a regular a liberação de hormônios no corpo e manter seu estado mental um pouco mais estável.
Veja também
10 remédios caseiros eficazes para o transtorno bipolar
16 poderosos remédios caseiros para a menopausaEmbora seja mais valorizado por seu impacto na diminuição dos sintomas da menopausa, o black cohosh também é útil para administrar períodos imprevisíveis. Pode estimular o sangramento menstrual e aliviar a tensão uterina, o que reduz as cólicas durante os períodos. Para mulheres grávidas, também fortalece o tônus muscular uterino, ajudando a evitar aborto espontâneo ou parto prematuro.
Palavra de cautela: Apesar das diversas aplicações do cohosh preto para a saúde, tem havido relatos de danos no fígado, especialmente quando o uso é a longo prazo. Além disso, algumas pessoas experimentam reações alérgicas ao cohosh, que normalmente tomam a forma de tontura, náusea, constipação, diarréia e dores de cabeça. Antes de adicionar este agente fitoterápico poderoso em seu regimento diário ou semanal, é muito importante discutir a decisão com um profissional médico.
