pt.odysseedubienetre.beO Melão Amargo, comumente conhecido como cabaço amargo ou abóbora amarga, tem uma riqueza de benefícios para a saúde que podem ser obtidos ao incluí-lo em sua dieta. Os benefícios mais conhecidos do melão amargo são sua capacidade de ajudar a controlar o diabetes, reduzir os efeitos das hemorróidas, melhorar a saúde respiratória e melhorar a saúde da pele. Pode fortalecer o sistema imunológico e prevenir e reduzir os sintomas do câncer também. O melão amargo possui propriedades antiinflamatórias, antifúngicas, antibióticas, antialérgicas, antivirais, antiparasitárias e expectorantes. Por todas estas razões e muitas outras, o melão amargo é um elemento básico de várias cozinhas culturais em todo o mundo.
Melão amargo é um membro da mesma família (Cucurbitaceae) como abóboras, melões e cabaças, razão pela qual tem três nomes distintos, dependendo de onde no mundo você está comendo esta videira herbácea. A fruta tem um exterior muito rugoso, enrugado e é colhida antes do amadurecimento, à medida que se torna cada vez mais amarga.
É mais comumente encontrado na África, na Ásia e no Caribe, e suas origens remontam ao subcontinente indiano. Começou a se espalhar há mais de 600 anos.
O nome é bem merecido e é considerado um dos frutos mais amargos disponíveis com certos benefícios culinários. Os benefícios da fruta são encontrados em sua carne, que tem a consistência de pepino ou pimenta verde antes de amadurecer. Se a fruta é amadurecido, uma miolo vermelho brilhante emerge, que também é usado em algumas culturas em suas culinárias.
O consumo de melão amargo é uma maneira garantida de adicionar outro alimento nutritivo à sua dieta, e o número de benefícios para a saúde é impressionante. Os benefícios bem estudados estão listados abaixo:
O melão amargo é um dos frutos mais potentes para o controle do diabetes mellitus por alguns motivos. Existem níveis significativos de charntina (péptidos que se assemelham à insulina) e alcalóides no fruto carnudo do melão amargo. Esses componentes ajudam ativamente na redução dos níveis de açúcar no sangue. O melão amargo também ajuda a evitar picos e quedas imprevisíveis nos níveis de insulina, regulando o metabolismo e o uso de açúcar que o corpo consumiu. É um poderoso agente hipoglicêmico, portanto evite seu uso se estiver tomando medicamentos que baixam o açúcar no sangue!
O melão amargo é conhecido como um purificador do sangue eficaz. As propriedades antimicrobianas e antioxidantes da cabaça ajudam na purificação do sangue, promovendo assim o cuidado da pele. Bitter gourd também é eficaz no tratamento de várias doenças da pele, como eczema e psoríase.
Vários estudos mostraram que as qualidades antiinflamatórias presentes no melão amargo o tornam um bom remédio para a condição desconfortável das pilhas, também conhecidas como hemorróidas. Uma pasta criada a partir da raiz da planta de melão amargo pode ser aplicada topicamente para reduzir a inflamação e aliviar a dor e o sangramento. Se você puder lidar com o gosto amargo, beba suco de melão amargo para receber benefícios semelhantes!
O melão amargo é uma fonte de muitos antioxidantes diferentes que o tornam uma defesa poderosa contra doenças no corpo. Antioxidantes eliminam o corpo dos radicais livres e compostos perigosos liberados durante o metabolismo celular que podem causar diferentes doenças. Ao adicionar melão amargo à sua dieta, você pode melhorar muito suas chances de se defender contra muitas doenças, incluindo ataques cardíacos, danos nos rins e insuficiência hepática.
Os antioxidantes presentes no melão amargo podem ajudar a procurar e destruir os radicais livres que podem causar doenças (incluindo numerosas formas de câncer), mas esse não é o único benefício que a fruta tem em termos de câncer. Melão amargo tem sido amplamente estudado como um agente anti-tumoral e anti-carcinogênico por si só, juntamente com suas propriedades antioxidantes. Primeiramente, os estudos mostraram correlações positivas entre a ingestão de melão amargo e a prevenção ou redução do crescimento tumoral para pacientes com câncer de colo de útero, próstata e mama. Parte disso é devido à capacidade da fruta de induzir a apoptose (morte celular) em células cancerígenas. No entanto, mais estudos estão sendo feitos para descobrir mais sobre as poderosas propriedades anti-câncer que esta fruta parece possuir.
Alívio da asma Houve uma série de estudos que mostraram melão amargo como um meio de obter alívio de doenças respiratórias, como asma, bronquite e febre do feno (rinite). É anti-histamínico, supressor, anti-inflamatório, expectorante e propriedades antivirais tornam um impulsionador ideal para a saúde respiratória. Recomenda-se comer um pouco de melão amargo antes de ir para a cama, para que os efeitos calmantes possam ocorrer enquanto você dorme!
As qualidades antifúngicas e antibacterianas do melão amargo o tornam ideal para combater várias infecções fúngicas. Essas propriedades também ajudam a eliminar qualquer toxina na corrente sanguínea antes que elas possam causar mais danos.
O melão amargo, rico em propriedades anti-inflamatórias, ajuda a reduzir a coceira irritante associada às condições da pele e infecções, como micose e psoríase. O suco extraído de suas folhas pode ser a melhor pomada ou cura para essas condições quando aplicadas topicamente nas áreas afetadas.
Palavra de Cuidado: Evite consumir melão amargo durante a gravidez, pois pode estimular o excesso de sangramento menstrual. Mais pesquisas são feitas sobre o consumo de melão amargo durante a amamentação, então, por enquanto, é melhor evitá-lo. Além disso, como mencionado anteriormente, ele age muito fortemente para reduzir os níveis de açúcar no sangue; portanto, deve-se evitar os procedimentos pré e pós-cirúrgicos.
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9 Surpreendentes Benefícios do Melão de InvernoAlgumas pessoas são sensíveis à deficiência de desidrogenase, que os melões amargos podem causar. Os sintomas são semelhantes à anemia e incluem dores de cabeça, febres e dores de estômago.
Este é um fruto muito poderoso, e é altamente recomendável que você fale com seu médico ou médico antes de adicioná-lo à sua dieta.
